出汗是人體的正?，F(xiàn)象，然而寶寶出汗與大人有所不同。引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。寶寶游戲、跑跳后出汗多等，這是生理性多汗，家長(zhǎng)不必?fù)?dān)心。但如果是孩子安靜時(shí)或晚上一入睡后就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱(chēng)之為病理性出汗，中醫(yī)又稱(chēng)為小兒汗證，多汗以頭頸胸背為主，是肺衛(wèi)不固；多汗而不溫，是營(yíng)養(yǎng)失調(diào)；汗出遍身而伴虛熱征象，是氣陰虧虛；汗出膚熱，是濕熱破蒸。

　　孩子病理性出汗不容小覷，會(huì)影響小兒生長(zhǎng)發(fā)育，還會(huì)造成體質(zhì)虛弱，抵抗力差，易引起其他病癥。家長(zhǎng)該怎么辦呢？王美琴說(shuō)，首先進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外活動(dòng)和體育鍛煉，增強(qiáng)小兒體質(zhì)，也可以用開(kāi)天門(mén)、推坎宮、退六腑、清補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)脾經(jīng)、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來(lái)調(diào)理體質(zhì)。

　　家長(zhǎng)可以按照這三種食譜給孩子調(diào)理身體：

　　1、山藥泥，能健脾補(bǔ)肺。

　　原料：山藥150克、大棗10枚。

　　做法：山藥切成小塊，大棗去核放入盤(pán)中，放鍋內(nèi)，置火上蒸，至山藥已軟，搗成泥狀食用。

　　2、黃芪粥，能補(bǔ)氣固表，陰虛火旺者忌食。

　　原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。

　　做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。

　　3、糯米麥粥，有養(yǎng)心神、斂虛汗、厚腸胃、強(qiáng)氣力作用，適用于平時(shí)汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。

　　原料：小麥300克、糯米250克、適量白糖。

　　做法：同煮粥，可加適量白糖調(diào)味食用。