坐月子一直以來都是中國的傳統(tǒng)，只是雖然生活水平的提升，人們對于坐月子的要求越來越高，每個細節(jié)都會注意到位，那么你知道坐月子可以吃水果嗎？

　　坐月子是可以吃水果的，首先從營養(yǎng)方面來說，水果當中含有人體所需要的維生素、礦物質(zhì)、有機酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補的，因此在月子期間吃點水果能夠使營養(yǎng)得到更全面的補充；另外水果當中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點水果能夠預防產(chǎn)后便秘的出現(xiàn)，對于產(chǎn)后康復很有幫助。

　　水果營養(yǎng)豐富適合產(chǎn)后食用，不過并非沒有禁忌，像西瓜、柚子、梨這些寒性水果產(chǎn)后要少吃，當然大部分水果對于產(chǎn)婦身體都是有好處的。比如香蕉當中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產(chǎn)婦們補氣養(yǎng)血，便秘產(chǎn)后貧血問題的發(fā)生，同時也能夠避免因為產(chǎn)后腸道功能差而出現(xiàn)的便秘問題；蘋果當中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質(zhì)等，能夠很好地預防產(chǎn)后壞血病的出現(xiàn)，同時也能夠幫助產(chǎn)后身體的恢復；紅棗是公認的補血佳品，非常適合產(chǎn)后脾胃虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦食用。

　　通過以上介紹，對于坐月子可以吃水果嗎這個問題大家已經(jīng)有了正確的認識，坐月子可以吃水果，適當吃些水果可以補充足夠的維生素，還能有效預防產(chǎn)后便秘的發(fā)生，不過大家在注意選擇水果的種類，少吃寒性水果，這樣才能夠更好的保護自己。