酸牛奶食用9大常見(jiàn)問(wèn)題

　　1、并不是量越大越高

　　人們喜愛(ài)酸牛奶，乃至把它當(dāng)做了飲品，每日好幾罐。專家認(rèn)為，酸牛奶并不是愈多愈好，特別是在是保健品真實(shí)身份的酸牛奶，更要操縱量。蒙牛冠益乳所標(biāo)識(shí)的適合群體為“腸道功能紊亂者、免疫力下降者”，使用方法使用量為“每天再次，每一次喝一杯”。專家認(rèn)為，保健品是具備特殊作用的功能食品，不可以像一般食品類相同隨便很多服用，只是要留意適合群體和使用方法使用量，不必過(guò)多服用。

　　2、只有冷凍不可以加溫

　　許多人了解酸牛奶里真心建議的“菌”是好煙，但卻不清楚怎樣吸引他們。南慶賢專家教授詳細(xì)介紹，在酸牛奶剛生產(chǎn)制造出去時(shí)，里邊全是活菌，只能冷凍能夠?qū)⒒罹浅：玫乇４娉鰜?lái)。也有人喜愛(ài)把酸牛奶熱了喝，這種行為也是暴殄天物了。

　　3、想喝水果酸奶自身加

　　雅靚專家指出，假如想豐富多彩酸牛奶的口感，暫且自身家里加上，果料、明信片、果漿全是歷經(jīng)多道加工工藝生產(chǎn)加工的，其天然性或許比不上新鮮的新鮮水果，假如想提升酸牛奶的口感，暫且自身家里把新鮮水果切片后放入酸牛奶。

　　4、酸牛奶并不是越稠越高

　　許多顧客覺(jué)得酸牛奶越稠越高，但我覺(jué)得許多很稠的酸牛奶僅僅由于添加了各種各樣乳化劑，如羥丙基二木薯淀粉磷酸酯、果膠、膠狀物，過(guò)多的乳化劑盡管考慮了口味，但對(duì)人體并無(wú)利處。

　　5、酸牛奶不能隨便配搭服用

　　酸牛奶和許多食物搭配起來(lái)都很非常好，非常是早飯配著吐司面包、小點(diǎn)心，不但口味好還營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩。酸牛奶不適合和一些藥品跨服，如氯霉素、紅霉素等抗菌素、磺胺類藥物等，他們可殺掉或毀壞酸牛奶中的乳酸菌飲料。但酸牛奶很合適與淀粉類的食物搭配服用，例如白米飯、鮮面條、小籠包、饃饃、吐司面包等。

　　6、不必惦記著減肥瘦身賣力酸牛奶

　　酸牛奶由于它帶有很多活性乳酸菌，可以合理地調(diào)整身體有益菌均衡，推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，進(jìn)而減輕嚴(yán)重便秘。而科學(xué)研究說(shuō)明，經(jīng)常便秘和增重有必須的關(guān)聯(lián)。酸牛奶還具備必須的饑餓感感，輕度挨餓時(shí)喝杯能夠合理減輕急切的胃口，進(jìn)而降低下一頓飯的用餐量。

　　但酸牛奶自身都是帶有必須發(fā)熱量的，假如在原來(lái)飲食基本上附加多吃，一樣會(huì)有增重的風(fēng)險(xiǎn)性。有效的方法是挑選標(biāo)著脫油和低脂肪個(gè)性字體的酸牛奶，盡管他們的味兒比不上全脂牛奶酸牛奶那麼濃厚醇正，但是發(fā)熱量會(huì)低某些，不易造成人體長(zhǎng)胖。

　　7、香腸+乳酸飲料非常容易致癌物質(zhì)

　　經(jīng)常吃三文治配搭優(yōu)酪乳當(dāng)早飯的人要當(dāng)心，三文治中的香腸、火腿等和乳酸飲料(含檸檬酸)一塊兒服用，非常容易致癌物質(zhì)。以便儲(chǔ)存臘腸、香腸、火腿、咸肉等生產(chǎn)加工肉工藝品，食品類生產(chǎn)商會(huì)加上磷酸鹽來(lái)避免食材腐敗問(wèn)題及肉毒桿菌生長(zhǎng)發(fā)育。當(dāng)磷酸鹽遇上檸檬酸(乳酸菌、檸檬酸鈉、酒石酸、葡萄糖酸等)時(shí)，會(huì)變化為這種致癌物亞硝酸。

　　8、別拿酸牛奶果腹

　　如果你饑火燒腸時(shí)，經(jīng)常會(huì)立刻著手喝一杯酸牛奶，一飲而盡？那樣的確可以減輕一下下挨餓的覺(jué)得，可是最好是別拿酸牛奶果腹。由于空肚時(shí)胃內(nèi)的酸值大(ph值是2)，酸牛奶所獨(dú)有的乳酸菌飲料易被胃液殺掉，其功效會(huì)大大的變?nèi)酢?/p>

　　還是在餐后1～2鐘頭的那時(shí)候再喝吧！由于這時(shí)候胃酸被稀釋液，胃內(nèi)的ph酸堿度最合適乳酸菌飲料生長(zhǎng)發(fā)育。另一個(gè)，在晚上喝酸奶益處也更多一點(diǎn)。還記得喝了酸牛奶后，非常是夜里喝了后，要立即涮牙，由于酸牛奶中的一些菌苗及酸堿性化學(xué)物質(zhì)對(duì)門牙有必須的危害。

　　9、酸牛奶并非風(fēng)靡一時(shí)

　　實(shí)際上，酸牛奶雖好，但并非所有人合適服用。拉肚子或別的腸道疾病病人在腸胃損害后酸牛奶時(shí)要慎重；1歲下列的寶寶，也不適合酸牛奶。除此之外，糖尿病患者、動(dòng)脈硬化患者、膽囊炎和慢性胰腺炎病人最好是別喝含糖量的全脂牛奶酸牛奶，不然非常容易加劇病況。合適多酸牛奶的群體有：常常飲酒者、常常煙民、常常從業(yè)電腦上作業(yè)者、長(zhǎng)期便秘病人、服食抗菌素患者、骨質(zhì)疏松癥病人、心腦血管疾病病人等。