1、方便面

　　方便面食用方便，口味佳，廣受人們的喜愛(ài)。但是方便面本身并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且其中還含有大量對(duì)人體有害的物質(zhì)，比如各種食品添加劑，以及防腐劑等。

　　其中鈉含量也比較高，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，所以不適合經(jīng)常食用，孩子最好是不要吃。

　　2、蜜餞

　　蜜餞類食品口感酸甜，色澤鮮艷，但這類零食通常是腌制制成的，在此過(guò)程中會(huì)有一定的致癌物產(chǎn)生。

　　此外蜜餞是一種高糖、高熱量、低維生素的零食，孩子身體在代謝的時(shí)候，會(huì)需要消耗大量的維生素B和一些其他維生素，對(duì)身體發(fā)育是十分不利的。

　　3、奶茶、碳酸飲料等

　　碳酸飲料中含有大量的磷酸，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收，孩子經(jīng)常喝碳酸飲料，對(duì)牙齒不好，增加患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，奶茶也不適合讓孩子經(jīng)常喝，奶茶中的糖分和熱量都很高，并且含有各種香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利于孩子的身體發(fā)育，也會(huì)影響孩子的智力發(fā)育。

　　4、派類食品

　　像我們平時(shí)常見的蛋黃、巧克力派、菠蘿派等食品，外形好看，口感美味，也是孩子非常喜愛(ài)的。

　　但是艷麗的外表自然是各種色素的作用，還有為了提高口感而加入的各種添加劑。

　　一塊小小的派，其中包含30多種原料組成，并含有會(huì)危害人體心血系統(tǒng)的反式脂肪，經(jīng)常食用，還會(huì)增大患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　5、膨化食品

　　膨化類零食中含有多種金屬元素，比如鉛、鋁等，對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)都會(huì)造成一定的損傷。

　　孩子經(jīng)常食用這類零食，會(huì)使孩子體內(nèi)存積大量的金屬元素，會(huì)引起孩子慢性中毒，所以，盡量別讓孩子吃這類食品。

　　6、果凍

　　果凍并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并且孩子在吞咽果凍時(shí)還會(huì)有一定的危險(xiǎn)。

　　其次，果凍中含有山梨酸鉀、卡拉膠及檸檬酸等多種添加劑，也含有很多色素和香精。

　　孩子常吃的話會(huì)阻礙身體對(duì)于微量元素、蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)的吸收，家長(zhǎng)要少給孩子吃。