第一個指標：寶寶的出牙狀況，咀嚼的能力。

　　成人飯和寶寶六個月后添加的輔食，最大的區(qū)別在于軟硬度上。寶寶從糊狀輔食，逐漸過渡到成人飯的過程，也是一個咀嚼能力不斷增加的過程。寶寶咀嚼力增加的一個重要標志，就是寶寶的出牙狀況。因此出牙狀況和咀嚼力，是衡量寶寶能不能吃成人飯的一個標準之一。

　　寶寶只有牙長大差不多了，尤其是槽牙，具備了一定咀嚼力，才能吃成人飯。要不成人飯吃進去，寶寶無法嚼爛，不利于寶寶消化。會造成身體負擔，影響寶寶健康。但是每個寶寶的出牙狀況不一樣，所以添加成人飯的時間也不一樣。

　　第二個指標：寶寶的腸胃發(fā)育情況，消化能力。

　　寶寶的腸胃是一個逐漸發(fā)育的過程，在這個過程中，有的寶寶發(fā)育的比較快，有的寶寶則發(fā)育的緩慢一些。寶寶腸胃發(fā)育的情況，就是寶寶消化力的體現(xiàn)。因此給寶寶吃成人飯的時候，需要觀察下寶寶的消化狀況。

　　成人飯不能一蹴而就的添加，要慢慢來，看寶寶是否出現(xiàn)便秘、拉肚子或者脹氣之類的情況。要是沒有消化不良的狀況，就可以適量添加成人飯了。

　　第三個指標：成人飯的營養(yǎng)情況。

　　成人飯不像寶寶吃的輔食之類的，都是根據(jù)寶寶的需求添加的。成人飯做飯也可能有大人的喜好，和偏愛的口味。因此要注重營養(yǎng)均衡，更重要的是要飲食清淡。添加太多調(diào)味劑，會對寶寶造成身體負擔的同時，還會影響寶寶口味和味蕾的發(fā)育。

　　因此一般達到以上三條指標，寶媽們就可以適當?shù)慕o寶寶吃成人飯了。但是寶寶如果年紀過小，也不應以成人飯為主，還要注意營養(yǎng)均衡。多喝奶粉，適當?shù)奶砑痈黝愝o食。