衡陽(yáng)天成月嫂產(chǎn)后護(hù)理

　　1、調(diào)整心態(tài):產(chǎn)后女性身體素質(zhì)下降，照顧寶寶又費(fèi)心費(fèi)力，情緒無(wú)常，這種情況會(huì)影響子宮收縮，引起傷口出血，更有可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，所以媽媽在生產(chǎn)后一定要注意保持心情舒暢，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。

　　2、注意休息:分娩后，媽媽身體虛弱，一定要注意休息，保證睡眠，促進(jìn)身體恢復(fù)。

　　3、順產(chǎn)后，媽媽即可在皮膚妊娠紋處涂抹松達(dá)孕婦山茶油，淡化妊娠紋，幫助皮膚彈性恢復(fù)。

　　4、盡早下床活動(dòng):產(chǎn)后可以在床上做一些簡(jiǎn)單的抬頭、抬臂、提臀等動(dòng)作，8-12小時(shí)后就可以下床。

　　5、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng):母乳喂養(yǎng)對(duì)新麻麻的乳房健康和子宮恢復(fù)有很大的好處，同時(shí)也可以和寶寶保持親密關(guān)系。

　　6、寶寶出生后，媽媽奶水一般分泌不足，但是媽媽要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，才能促進(jìn)奶水分泌。

　　喂養(yǎng)寶寶的時(shí)候要采用正確的喂養(yǎng)方式。寶寶的嘴巴夠大、下唇外翻、舌頭超過(guò)下牙齦，下巴抵住媽媽乳房，頭向后仰著，身體貼緊媽媽的身體，他擠壓的應(yīng)該是媽媽的乳房，而不是嘬著一點(diǎn)點(diǎn)的乳頭。

　　7、及時(shí)收肚?

　　由于人體子宮呈倒三角形，在懷孕期間，由于孕婦要攝取相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分以補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)吃的過(guò)多，而導(dǎo)致胃部增大，同時(shí)孕期由于寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移，一旦孕婦產(chǎn)下寶寶身體的各個(gè)器官便會(huì)下移，但無(wú)法找到最實(shí)的支持點(diǎn)也就是恢復(fù)原位。子宮騰空，也就出現(xiàn)了平常所見(jiàn)產(chǎn)婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關(guān)癥狀。

　　松弛的肌膚、堆積的脂肪和凸出的肚子!這情況對(duì)于剛生產(chǎn)完的媽媽而言，一定不陌生。甚至還有好多，寶寶都七八個(gè)月了，看上去仍舊像懷孕5個(gè)月的樣子。

　　曾經(jīng)，我也跟許多媽媽一樣，天真的認(rèn)為只要寶寶一出世，就會(huì)恢復(fù)到孕前的體形和尺寸。但實(shí)踐證明，實(shí)際上，這一過(guò)程遠(yuǎn)比我想象的時(shí)間更長(zhǎng)，而且更難[郁悶]后來(lái)經(jīng)朋友介紹我去購(gòu)了一套，束縛的，試了試挺好的，喂奶很方便，看起來(lái)很小可是穿上舒服極了，不覺(jué)得勒，于是我就每天堅(jiān)持穿了，大概倆月下來(lái)，我減了有25斤，大肚子完全緊致了，整個(gè)人都不臃腫了。真的很高興

　　8，6周內(nèi)避免房事

　　子宮及附件，一般需要6周才能完全恢復(fù)。惡露尚未干凈時(shí)性交，就會(huì)把男性生殖器和新媽媽會(huì)陰部的細(xì)菌帶入陰道，引起子宮或子宮附近組織的炎癥，有時(shí)還可能引起腹膜炎或敗血癥。