10個(gè)月寶寶吃什么？

　　10個(gè)月寶寶可以添加粥、軟飯、掛面等各種飲食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆、芋頭等，應(yīng)該以飯為主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以給寶寶吃飯，在上午、下午和晚餐二小時(shí)后可以給寶寶添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00給寶寶喝奶，注意：10個(gè)月的嬰兒以稀粥、軟面為主食，適量給孩子吃一些新鮮的水果（去皮除核）。

　　10個(gè)月寶寶輔食應(yīng)如何添加？

　　主要食物：母乳或配方奶

　　輔助食物：白開水、魚肝油（維生素A、維生素D比例為3:1）、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊）、菜泥、水果、肉末（松）、碎菜末、稠粥、爛面條、肝泥、動(dòng)物血、豆腐、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心（自制蛋糕等）

　　餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　上午：

　　6:00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升;

　　8:00喂粥一小碗（加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺），餅干2塊/饅頭一小塊;

　　10:00喂菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干;

　　12:00喂蒸雞蛋1個(gè)，碎肉末/碎菜末/豆腐/動(dòng)物血30～60克;

　　下午：

　　14:00喂米粉一小碗，菜泥/果泥30克;

　　16:00喂水果1～3片，磨牙食品/小點(diǎn)心若干;

　　18:00喂?fàn)€面條/稠粥一小碗，豆腐/動(dòng)物血/肝末/肉末/碎菜末/30～50克，肉湯50～100毫升;

　　夜間：

　　20:00喂溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升，磨牙食品/小點(diǎn)心若干，水果1～3片;

　　22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶180～200毫升;

　　備注：魚肝油每天1次，每次400μ

　　10個(gè)月寶寶食譜推薦

　　南瓜粥

　　紅棗泥

　　雞茸豆腐

　　雞肉粥

　　雞蛋餅

　　煮掛面

　　維生素對(duì)10個(gè)月寶寶大腦發(fā)育的影響

　　對(duì)寶寶大腦發(fā)育有較大影響的維生素有維生素B族、維生素C、維生素D和維生素E?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，如果寶寶缺乏這些維生素，則會(huì)直接妨礙大腦的發(fā)育甚至造成大腦發(fā)育畸形。那么，怎樣在日常生活中補(bǔ)充這些維生素呢？

　　1、維生素可以使腦神經(jīng)細(xì)胞功能增強(qiáng)，因此，日常生活中要常給寶寶吃一些富含維生素B1的食物，如玉米、糙米等粗糧，還有豬肉等等。而不能只給寶寶吃精米和精面。缺乏維生素B6，則會(huì)造成神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，寶寶會(huì)出現(xiàn)厭食，煩燥或注意力不集中，因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含酵母的食物，如饅頭、包子、花卷等面食。

　　2、維生素C可以保證大腦并使大腦接受外界刺激更加敏感，向外發(fā)布命令的線路更加通暢。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些富含維生素C的食物，如各類新鮮的水果和蔬菜。

　　3、維生素D可以提高神經(jīng)細(xì)胞的反應(yīng)速度，增強(qiáng)人的判斷能力。因此，日常生活中要多給寶寶吃一些含維生素D的魚類食品，并可根據(jù)寶寶的身體情況適當(dāng)補(bǔ)充魚肝油。

　　4、維生素E可以有效地防止腦細(xì)胞的老化，如果寶寶缺乏維生素E，腦細(xì)胞膜就會(huì)壞死，人會(huì)變得呆傻。因此，日常生活中要給孩子補(bǔ)充一些動(dòng)物肝臟、植物油及含麥芽的食品，如麥芽糖，因?yàn)檫@些食品中含維生素E較多。