為保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡，建議寶寶吃以下4種食物：肉、魚、家禽、雞蛋；奶制品；水果和蔬菜；谷類、馬鈴薯、大米、面包、面食。此時(shí)膽固醇和其他脂肪對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育非常重要，所以在這個(gè)時(shí)期不應(yīng)該限制。

　　幼兒輔食該如何添加？

　　1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)要注意奶類與固體食物的比例應(yīng)為40：60，每天應(yīng)該給寶寶提供乳類500毫升，如果是在一歲以前斷奶，應(yīng)當(dāng)喝嬰兒配方奶粉，逐漸增加喝奶粉的量。

　　2、主食：軟飯、爛面條、米粥、小餛飩。

　　3、蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、豆奶、大豆。

　　4、蔬果：菠菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、西紅柿。

　　寶寶日常飲食如何安排？

　　1、主要食物：自制面包、饅頭、麥片粥、雜糧粥、南瓜粥。

　　2、輔助食物：母乳/配方奶、白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小點(diǎn)心(自制蛋糕等)豬肉泥、魚泥、雞蛋、牛奶、大豆、蝦泥

　　3、餐次：母乳或配方奶2次，輔食3次

　　寶寶喂養(yǎng)間隔該如何安排？

　　每個(gè)寶寶的生物鐘都有所不同，媽媽可以根據(jù)自寶寶的實(shí)際情況適當(dāng)調(diào)整。

　　1、6∶30母乳喂養(yǎng)，或喂約100毫升配方奶、20克麥片

　　2、9∶30餅干20克，甜豆奶約100毫升，魚肝油適量

　　3、12∶00豬肝炒菜花(豬肝25克、菜花40克、植物油5克)，紫菜湯

　　4、15∶30鮮肉小餛飩(面粉20克、瘦肉15克、少許蔥姜)，新鮮水果100克

　　5、18∶30番茄雞蛋面(面條30克、番茄50克、雞蛋40克、少許蔥姜)

　　6、21∶00母乳喂養(yǎng)，或喂約220毫升配方奶