1、是不是一天下來(lái)的總進(jìn)食量足夠了？

　　有的媽媽看到寶寶不愛(ài)喝水，難免會(huì)擔(dān)心寶寶的飲水量不夠影響到身體健康。其實(shí)，在母乳中就含有足夠的水分了，建議媽媽能夠細(xì)心計(jì)算一下寶寶一天的總喝奶量，如果寶寶喝得已經(jīng)足夠多了的話，也就沒(méi)有必要強(qiáng)迫寶寶再喝很多水了。

　　2、是不是裝液體的容器太單一、缺乏新意了？

　　要知道，寶寶可是好奇心很重的哦，新鮮的東西會(huì)很容易吸引到他們。當(dāng)寶寶3個(gè)月以后，媽媽就可以給他準(zhǔn)備喝各種新鮮的果汁了。但是如果碰到有的寶寶就是不肯喝，怎么辦呢？這時(shí)候，媽媽可以試試更換裝果汁的容器，比如讓寶寶試著用調(diào)羹喝，也可以嘗試用杯子來(lái)喝。說(shuō)不定，寶寶就會(huì)一反常態(tài)，愛(ài)屋及烏地愛(ài)上果汁哦。

　　3、是不是已經(jīng)習(xí)慣口味過(guò)重的飲料了？

　　口味重的東西比較受寶寶喜愛(ài)，尤其是帶甜味的。有的寶寶在一開(kāi)始嘗到了甜頭之后，就只對(duì)甜甜的果汁情有獨(dú)鐘，而對(duì)白開(kāi)水卻是不理也不睬。這個(gè)時(shí)候，爸媽可以將果汁混入白開(kāi)水中，慢慢地，再把混入的果汁比例逐漸減少，讓寶寶漸漸適應(yīng)水的味道，一段時(shí)日之后，相信寶寶也會(huì)愛(ài)上白開(kāi)水——這種最適合寶寶的飲料的。

　　4方法讓寶寶愛(ài)上喝水

　　1.從小養(yǎng)成喝白開(kāi)水的習(xí)慣，習(xí)慣成自然。小寶寶還在新生兒期，就應(yīng)該少量給他喝白開(kāi)水，可培養(yǎng)良好的習(xí)慣。

　　2.家庭環(huán)境中要營(yíng)造定時(shí)喝水的氣氛，使寶寶在不知不覺(jué)中養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。

　　3.父母觀念一致，在家庭教育中起表率作用，自己不喝不健康的飲料，家里不買不健康的飲料，我們也盡量喝些白開(kāi)水或茶飲料。

　　4.經(jīng)常給孩子變換飲水的容器、調(diào)配口味，利用孩子的好奇心和從眾心理，增加孩子喝水的興趣，培養(yǎng)定時(shí)飲水的好習(xí)慣。

　　總之，水對(duì)人體正常生理功能的維持非常重要，如何讓寶寶想喝水、會(huì)喝水是一個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程，只要用心去培養(yǎng)，就一定能成功。

　　寶寶常喝的9種水

　　1.白開(kāi)水

　　白開(kāi)水是天然狀態(tài)下的水，經(jīng)過(guò)科學(xué)的凈化，煮沸后、殺死致病菌的水，保存了水中的礦物質(zhì)，如鈣、鎂等。白開(kāi)水的性質(zhì)和人體內(nèi)生物細(xì)胞內(nèi)的分子有較大的親和性，容易進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，進(jìn)而參與體內(nèi)的代謝過(guò)程，如凈化血液、排出毒素、利尿、通便等。

　　Tips白開(kāi)水應(yīng)該怎樣煮？

　　因?yàn)槟壳按蠖鄶?shù)家庭的自來(lái)水管多為合金制成，年久以后，都會(huì)有極少的有害金屬溶于其中，所以煮水前要放流出一部分管內(nèi)積存的金屬污染水。

　　2.自家鮮榨果汁

　　用應(yīng)時(shí)新鮮水果壓榨而成，現(xiàn)榨現(xiàn)吃、營(yíng)養(yǎng)得以保留。給寶寶飲用時(shí)要稀釋3～5倍、避免過(guò)甜，而且建議不要天天喝。

　　3.煮水果水

　　如蘋果、梨、棗、桔子等都可以洗凈、切開(kāi)后煮水喝，現(xiàn)煮現(xiàn)喝，清潔衛(wèi)生、含有少量維生素和礦物質(zhì)，不可久存。

　　4.蔬菜水

　　新鮮蔬菜洗凈、切碎、放入適量水中煮開(kāi)10～15分鐘，涼溫后飲用，其中含有一些礦物質(zhì)(鈣、鋅、鐵)和少量維生素，現(xiàn)煮現(xiàn)喝。一部分青菜中含有較多草酸，進(jìn)入體內(nèi)易與鈣離子結(jié)合，影響人體對(duì)鈣的吸收，如菠菜、莧菜、菜等，這幾種菜在煮水前應(yīng)焯一下、去掉焯菜的水，再加水煮水喝。

　　5.葡萄糖水

　　經(jīng)常飲用萄葡糖水作為飲料，會(huì)使寶寶體內(nèi)糖分過(guò)高，血液內(nèi)糖分過(guò)高會(huì)影響寶寶食欲，沒(méi)有饑餓感，影響奶的攝入量，減少了對(duì)身體發(fā)育非常重要的蛋白質(zhì)的吸收，會(huì)對(duì)寶寶的體格和智力發(fā)育產(chǎn)生不利影響；寶寶體內(nèi)攝入過(guò)多糖分，有可能轉(zhuǎn)換成脂肪而積存起來(lái)出現(xiàn)肥胖；萄葡糖會(huì)在口腔內(nèi)發(fā)酵、影響牙釉質(zhì)的發(fā)育。

　　6.蜂蜜水

　　蜂蜜可以潤(rùn)便、促進(jìn)腸蠕動(dòng)，其中含有萄葡糖、果糖、蔗糖，食用過(guò)多，也會(huì)引起食欲不振、影響正餐進(jìn)食量，且蜂蜜中可能含有生物激素，在花粉采集過(guò)程中，可能會(huì)把含有農(nóng)藥、致敏因子帶入蜂蜜中，故3歲內(nèi)嬰幼兒慎用。

　　7.礦泉水

　　含有一定礦物質(zhì)和微量元素，但寶寶對(duì)微量無(wú)素的需求量有限、且這些礦物質(zhì)和微量元素對(duì)每個(gè)寶寶也沒(méi)有針對(duì)性，寶寶腎臟的濃縮稀釋功能尚不完善，少喝為佳。

　　8.運(yùn)動(dòng)飲料

　　顧名思義，這些飲料是針對(duì)人體參加大量運(yùn)動(dòng)而設(shè)計(jì)的，如果沒(méi)有丟失大量水分及電介質(zhì)，盲目“進(jìn)補(bǔ)”，會(huì)使體內(nèi)這些物質(zhì)超標(biāo)，破壞身體內(nèi)環(huán)境，增加心、腎負(fù)擔(dān)。

　　9.常售果汁

　　多為果味型果汁，由水、糖，乳化果味香料、色素、防腐劑勾兌而成，營(yíng)養(yǎng)成分無(wú)法保證。