1、效率翻倍

　　不只是現(xiàn)代人有午睡的習(xí)慣,古近代人也熱衷于午睡英國(guó)首相丘吉爾將勝利戰(zhàn)功歸于午睡,達(dá)芬奇在藝術(shù)上的造詣也多虧了午睡對(duì)精神的恢復(fù),家政公司表明,過于疲勞的人午睡之后,工作效率能夠翻一倍。

　　2、緩解壓力

　　高壓下的生活想喘下氣都難,而十佳保姆公司提醒,午睡正是緩解緊張、舒緩壓力的較佳方法.找個(gè)安靜舒適的地方躺一會(huì)兒,能夠幫助人們保持心境平和,有效抑制情緒波動(dòng)以及壓力導(dǎo)致的細(xì)胞衰老.睡醒后,繃緊的神經(jīng)也得以緩解。

　　3、增強(qiáng)記憶力

　　保姆表明,午睡的人會(huì)變得更加敏捷和準(zhǔn)確,因?yàn)槲缢粌H可以消除疲勞,還能提高記憶力,防止大腦被過度耗盡.好的午睡后,一目十行并非難事!

　　4、身材苗條了

　　較令女生們欣喜的莫過苗條的方法就是不用動(dòng)了,午后小睡正是其一.睡眠被強(qiáng)制剝奪,會(huì)導(dǎo)致身體不進(jìn)食也發(fā)胖,患癌癥的可能性更高.而除了健康飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉,還有這個(gè)維持身材苗條的新秘方:午睡。

　　5、創(chuàng)造力,敏銳了

　　工作時(shí)間長(zhǎng)了,人們很容易走進(jìn)死胡同,午睡有助于神經(jīng)系統(tǒng)的休息,有助于大腦運(yùn)作恢復(fù)正常,因此,短時(shí)間內(nèi)就能全面打開你的思路,讓你迅速走出工作僵局。

　　6、大病小病,不犯了

　　保姆研究表明,每天午睡半小時(shí)可減少30%患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),這可能得益于午休能舒緩心血管系統(tǒng),并降低人體緊張度.另外,工作壓力超重會(huì)使人的血壓升高,而午睡片刻則會(huì)有助降低血壓。