月子里，你有哭過嗎？有生氣過嗎？

　　這個問題，相信大部分媽媽的答案都是：有。

　　有人說“一千個坐月子的女人有一千個哭的理由”。在這個特殊的時期，媽媽們情緒起伏大，加上女人心思敏感又細膩，角色的突然轉換，讓很多人都無所適從了。

　　哭，能發(fā)泄出來，還不能算是最糟糕的，有的媽媽月子里生悶氣，那是真真的能憋出病來的。我們總說氣大傷身，尤其是在月子里，后果更加嚴重。

　　奶水減少甚至突然回奶

　　還在月子里的媽媽，由于寶寶需求的少、吸吮的力度也不夠，所以奶量是極其不穩(wěn)定的，此時如果媽媽們生氣，奶水分泌量減少是必然的。

　　這是因為我們乳汁的分泌是靠激素調節(jié)的，如果生氣，腎上腺素分泌增加，對催乳素和催產(chǎn)素的分泌是有抑制作用的。生氣了，奶量和奶陣都會變少，影響乳汁的分泌和排出。

　　我們女性生氣時，尤其是生悶氣，氣郁結在身體內部無法抒發(fā)出去，導致肝氣郁結。乳汁為氣血生化，肝郁氣滯定會使體內氣血運化不行導致奶少甚至生氣嚴重者直接回奶。

　　肝郁氣滯型奶少的主要癥狀是：新媽媽的乳房脹、硬，乳汁濃稠，舌暗紅或者舌尖邊紅，舌苔薄、黃；產(chǎn)婦腹脹、食少（也就我們平常說的吃不下飯），脈弦細，有胸肋脹痛、竄痛，情志抑郁不樂、善嘆氣，多噯氣，奶水驟減等表現(xiàn)。

　　解決辦法：

　?、俅罂抟粓?，把心中的憋悶發(fā)泄出來；

　?、诎慈嚯醒ǎ@是我們人體氣的會穴，生氣了按一會兒打出嗝來會非常舒服；

　?、郯慈嗵珱_穴，疏肝理氣；

　?、苁柰ɑ蛘咔么蚋谓?jīng)膽經(jīng)，讓壞情緒順著經(jīng)絡運走；

　　⑤聽聽舒緩的音樂或看看電視，跟好朋友聊聊天，紓解一下情緒。

　　乳汁淤積甚至乳腺炎

　　難道生氣還會引起乳腺炎嗎？

　　是的！而且生氣引起的乳腺炎還是非常普遍的。

　　我們的乳頭屬肝經(jīng)，能調節(jié)乳汁分泌。若產(chǎn)婦長期情志抑郁（氣血虛弱或月子里勞累），肝氣不暢，或者肝火旺盛，就會使乳汁發(fā)生壅滯而結塊，郁久化熱，熱盛久則成膿。

　　那么問題又來了，生氣了本來乳汁就減少了，還會乳腺炎？是的，乳腺炎不是“奶牛媽媽”的專利，什么時候都可能發(fā)生的。

　　解決辦法：

　　①如果乳汁淤積，首先要排出淤積的乳汁可以讓孩子多吃，或者讓信得過的催乳師幫忙；

　?、诎研慕Y打開，把情緒發(fā)泄出來；

　?、廴绻腥橄傺椎陌Y狀，排奶的同時需要消炎；

　?、懿灰R，發(fā)現(xiàn)問題立刻解決，以免熱久成膿，造成更大的痛苦。