產(chǎn)后氣血虧虛適宜溫補(bǔ)清養(yǎng)

日期：2010-12-04 09:17:00

人體體質(zhì)或偏于陽(yáng)虛，或偏于陰虛。陽(yáng)虛的人多形體肥胖，面色偏晦暗，性格多沉靜、內(nèi)向，多喜偏熱食物，口淡，肢體倦怠怕冷，大便多稀軟，小便清長(zhǎng)。陰虛的人多形體瘦長(zhǎng)，面色偏紅，性格多急躁易怒，口燥咽干，多喜飲冷，肢體多有熱感或手足心熱，大便秘結(jié)，小便短赤。你可結(jié)合自己的情況判斷。
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　　產(chǎn)后婦女氣血虧虛，飲食要富于營(yíng)養(yǎng)，易于吸收，且每日可達(dá)4~5餐，采用溫補(bǔ)和清養(yǎng)的食物為宜。不可過(guò)食滋膩、生冷、辛辣的食品，以免損傷脾胃，影響氣血和乳汁。適當(dāng)多喝湯水和新鮮水果等可保持大小便的通暢。產(chǎn)后還易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，以冬、春之寒冷和潮濕季節(jié)多見(jiàn)，新歷10月雖未入冬，但產(chǎn)后也要注意肢體保暖，可適量服用姜湯、姜醋、酒類(lèi)以溫行血脈，驅(qū)散風(fēng)寒。

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