????? 現(xiàn)在市場(chǎng)上的水層出不窮，花樣不斷翻新，有純凈水、超純水、太空水、蒸餾水、離子水、富氧水、礦泉水，還有各種果汁、汽水、各種飲料等，不勝枚舉。而且，很多水都是以“健康新概念”的面目出現(xiàn)的。那么，孕婦究竟該如何挑選水？哪些水孕婦不能喝呢？
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　　1、超純水、蒸餾水，不宜喝
　　2、茶好喝，不宜濃
　　3、咖啡及可樂(lè)類飲料不要喝
　　4、汽水，不宜喝
　　5、冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的飲料，不要喝
　　6、對(duì)酒敬而遠(yuǎn)之、孕婦喝水要注意三大紀(jì)律
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　　1．超純水、蒸餾水，不宜喝

　　純凈水、超純水、太空水等都屬超純水，只是稱呼不同。

　　它們的優(yōu)點(diǎn)在于沒(méi)有細(xì)菌，沒(méi)有病毒，干凈衛(wèi)生。

　　但其缺點(diǎn)是水分子凝聚成線團(tuán)狀，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時(shí)，還會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對(duì)胎兒不利，所以孕婦不宜喝這類水。

　　蒸餾水是普通水通過(guò)蒸餾而成，一些低沸點(diǎn)的有機(jī)物被蒸餾，包括一些有毒的有機(jī)物仍有可能留在水中，因此其純度不如純凈水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作飲用水。

　　所以我認(rèn)為通常情況下，還是喝干凈的自來(lái)水或礦泉水為好?！　?br />?
　　2．茶好喝，不宜濃

　　茶是最常用的飲料之一。茶葉中含有多種對(duì)人體有利的成分，如茶多酚具有收斂、解毒、殺菌、生津的作用，還可以延緩人體衰老進(jìn)程。茶葉中維生素含量高，可以補(bǔ)充人體對(duì)維生素的需求。茶葉中的氧化物對(duì)牙齒有保護(hù)作用。茶葉中還含有豐富的鋅，飲茶孕婦所生嬰兒的血液中含鋅量也較高。因此，喝茶無(wú)論對(duì)孕婦還是胎兒都是有益的。

　　但是，茶也不宜喝得過(guò)多、過(guò)濃，過(guò)量喝茶會(huì)影響鐵的吸收，尤其是喝濃茶可以引起孕婦中樞神經(jīng)興奮而導(dǎo)致睡眠不安、心跳加快、易興奮等癥狀，從而間接影響胎兒。

　　所以喝茶也應(yīng)適量，每次飲用3～5克所沖泡的2～3杯茶水即可。

　　至于懷孕后喝什么茶好，沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，還須根據(jù)個(gè)人習(xí)慣和愛(ài)好決定。與紅茶相比，綠茶中的鞣酸含量相對(duì)少些，對(duì)鐵的吸收影響較小。愛(ài)喝茶的孕婦不妨少量飲用些淡綠茶，還能減輕口中不適。

3．咖啡及可樂(lè)類飲料不要喝

　　咖啡與茶一樣，能興奮人的大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，具有振奮精神，清醒頭腦，消除疲勞，增進(jìn)食欲，助消化，消暑利尿等作用。但對(duì)于婚后待孕，或已懷孕的婦女，就要少飲或不飲。

　　因?yàn)榭Х扔兄鵁o(wú)可置疑的弊端：長(zhǎng)期不適當(dāng)飲用咖啡，可引起神經(jīng)中樞興奮，導(dǎo)致不安和失眠。

　　咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接導(dǎo)致不孕。

　　哺乳期飲咖啡時(shí)，咖啡因可通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無(wú)故啼哭。咖啡因還可以破壞體內(nèi)B族維生素。

　　孕婦若長(zhǎng)期飲用咖啡危害更大，可導(dǎo)致胎兒損傷或流產(chǎn)。

　　所以為了慎重起見(jiàn)，凡處于待孕期的夫婦和懷孕期的媽咪最好不飲或少飲咖啡。

　　4．汽水，不宜喝

　　汽水中的磷酸鹽進(jìn)入腸道后會(huì)與食物中的鐵發(fā)生反應(yīng)，產(chǎn)生對(duì)人體無(wú)用的物質(zhì)。孕婦飲大量的汽水會(huì)消耗一些鐵質(zhì)，可能導(dǎo)致貧血。

?　　5.冰鎮(zhèn)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的飲料，不要喝

　　太冷飲料可使胃腸血管痙攣、缺血，出現(xiàn)胃痛、腹脹、消化不良。胎兒對(duì)冷刺激敏感，使胎兒躁動(dòng)不安。

?　　6.對(duì)酒敬而遠(yuǎn)之

　　眾所皆知酗酒會(huì)危害胎兒，會(huì)導(dǎo)致胎兒某些外觀特征與異常現(xiàn)象，例如生長(zhǎng)遲滯、小頭癥、臉部異常、胎兒畸形、智障等，統(tǒng)稱為"胎兒酒精癥候群"，其發(fā)病率可高達(dá)32%以上。也會(huì)使懷孕結(jié)果惡化，包括：自然流產(chǎn)、胎死腹中、低體重兒、早產(chǎn)等妊娠并發(fā)癥，甚至長(zhǎng)期影響幼兒智能與學(xué)習(xí)發(fā)展。
　　所首頁(yè) 上一段 上一頁(yè) 12 下一頁(yè) 下一段 尾頁(yè)以最好在懷孕前就開始戒酒，懷孕期間絕對(duì)不要喝酒。

　　雖然大部分偶爾淺酌的女性不會(huì)生出有問(wèn)題的子女，也并非每個(gè)酗酒的婦女都會(huì)生下畸形兒，可是目前仍沒(méi)有酒精濃度的絕對(duì)安全界限。由于無(wú)法事先評(píng)估喝多少酒才會(huì)沒(méi)有問(wèn)題，所以唯一萬(wàn)全之策，就是懷孕期間或是懷疑自己可能懷孕就絕對(duì)不要喝酒。

　　不過(guò)，話說(shuō)回來(lái)，孕婦偶爾喝一小杯酒，或吃了含酒精配料的餐點(diǎn)或糕餅，也不必過(guò)度驚慌，杞人憂天，甚至采取不必要的措施。其實(shí)您可以把詳細(xì)情形與您的婦產(chǎn)科醫(yī)生討論，視情況再采取相應(yīng)措施。

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