日期：2022-10-21 08:36:45
產(chǎn)后媽媽經(jīng)常手疼腳疼，胳膊酸痛，很多人都會認為是由于產(chǎn)后月子期沒有正確的保養(yǎng)而導致的，其實這種看法非常的片面。
產(chǎn)婦由于生產(chǎn)后體質虛弱，長時間一個姿勢抱孩子、彎腰動作過于頻繁、經(jīng)常搬提重物以及瑣碎的家務事等，會導致上肢和腰背部肌肉過度勞損，日久出現(xiàn)疼痛。另外，過度受寒也可能導致頸項發(fā)緊、周身疼痛、筋脈拘攣肢體伸屈困難等癥狀。當然，夏季如果給予適宜的空調溫度，即使是產(chǎn)婦，也不會有問題。另外要排除相關疾病，如有無腰椎間盤疾患，有無長時間持續(xù)使用鼠標的習慣，既往有無相關家族病史等。
建議加強營養(yǎng);加強腰背部肌肉力量鍛煉;減少過度彎腰，必要時帶護腰具;到正規(guī)醫(yī)療機構進行推拿按摩或用鹽熱敷，以疏通經(jīng)絡，緩解緊張的肌肉，減輕疼痛;冬季注意防寒保暖。
指導正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護、
洗澡、穿衣、換洗尿布、物品消毒
帶小孩、照顧老人、
做飯、烹飪、花草養(yǎng)護
整版打磨、?；Ч?br> 深層護理、基本保養(yǎng)
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