1、保持愉悅心情

　　孕婦要帶寶寶，晚上要起來很多次喂寶寶吃奶，因而總會身心疲憊，身體失衡，心態(tài)也不愉快。最好家里有人幫忙帶孩子，給出自己充沛的休息時間，避免操勞過度，心情壓抑導致產后憂郁癥。

　　2、注意個人衛(wèi)生

　　老一輩人說產后一個月不能洗澡不能洗頭，避免受涼見風。但從醫(yī)學的角度來看，產后一個星期以后是可以洗頭洗澡的，洗澡時不要選盆浴，為避免私處感染淋浴更好，洗澡水的溫度在40到45℃，洗完之后馬上擦干。月子期間更應該注意個人衛(wèi)生的護理，包括牙齒健康，因為孕婦的內分泌紊亂導致牙齦充血、水腫，產后要更加注重口腔護理，應用抗敏消腫的牙膏，刷牙動作溫和。

　　3、控制飲食

　　月子期飲食，不僅僅是為了修復產婦的元氣，補充營養(yǎng)，更是為了有充足的奶水給寶寶吃。因而剛生產完千萬別著急減肥，如果擔心體重，能選少食多餐，柔軟爽口，容易消化和吸收，不能吃生冷、較硬的食物。此外，多吃蛋白質豐富的食物，全面提升皮膚彈性。攝入食物種類多，營養(yǎng)才能均衡。

　　4、注意子宮恢復

　　生產對子宮有一定的影響，產后需要注意子宮恢復。通常情況下，惡露顏色是從紅色變成白色，數量從多變少，從有血腥味到無味，大概一個月的時間就可以排清。倘若一個月后仍然沒有排清，而且還出現(xiàn)了異常，應該及時到醫(yī)院。謹記孕婦在產后6-8周要去醫(yī)院做檢查。

　　5、禁止性生活

　　剛生產完是果斷要禁止性生活的，產婦的身體恢復時間一般需要56多天，也就是說從正常分娩56天之后才可以。這是因為產婦生產時，產鉗和縫合術者，都需要有傷口愈合期，明顯運或開始性生活會導致創(chuàng)口崩開，假若剖腹產，至少要三個月之后。

　　6、注意盆骨腹肌護理

　　分娩過程中一定會造成盆骨松馳，因而目前很多女性對骨盆矯正也越來越注重了，生產完后，孕婦能正確地做骨盆矯正護理，最簡單的是采用收腹帶。提醒孕媽媽，切記不能心急，按照科學的方法護理才不會事半功倍。