腹脹、吐奶、消化不良、打嗝……寶寶脹氣并不是什么大病，但卻是每個(gè)寶寶都會(huì)經(jīng)歷的過程，因?yàn)榭諝鈺?huì)趁寶寶吃母乳或者用奶瓶吸允時(shí)進(jìn)入食道。一些寶寶排氣沒有困難，但是由于年紀(jì)較小或者其他原因引起。另外，一些寶寶排氣不暢，這會(huì)引發(fā)腸胃不適，出現(xiàn)胃部疼痛，肚子脹的癥狀，并因此而煩躁不安，甚至哭鬧不止。遇到這種情況，沒有育兒經(jīng)驗(yàn)的新媽媽們往往焦慮不安，不知如何才好，甚至“病急亂投醫(yī)”，給孩子胡亂服用藥物。其實(shí)，并不需要太過擔(dān)心和焦慮，嬰幼兒的身體結(jié)構(gòu)和生理特點(diǎn)本身就容易產(chǎn)生胃腸道脹氣，媽媽們只要按照科學(xué)的方法喂養(yǎng)寶寶，就能大大降低脹氣的概率。

??? 避免“脹從口入”

　　病從口入用在這里一點(diǎn)也沒錯(cuò)，脹氣大多也是由于寶寶飲食不適而引發(fā)，來看看如何避免吧？

　　1歲以下

　　1.合適的奶嘴

　　奶嘴和寶寶的搭配度是引發(fā)空氣進(jìn)入的原因之一，如果寶寶用奶瓶吃奶時(shí)經(jīng)常脹氣，不如換個(gè)奶嘴試一試。

　　2.合適的角度

　　有研究表明，喂養(yǎng)嬰兒的適宜角度是半直立，45°角。雖然這樣不能避免空氣被孩子吸入，但是這樣進(jìn)入食道的空氣會(huì)在胃上部形成氣泡，有利于孩子打嗝，從而避免氣體進(jìn)入腸道，引發(fā)更嚴(yán)重的不適。

　　3.合適的食量

　　有些家長經(jīng)常為孩子吃的少兒發(fā)愁，要知道，當(dāng)排除了孩子患厭食癥的可能后，讓寶寶自己選擇每餐進(jìn)食多少，是有效避免胃腸脹氣的方法。

　　1～3歲

　　1.放慢進(jìn)食速度

　　有些孩子吃飯很快，這會(huì)在不知不覺中吞咽很多空氣，脹氣就不可避免。

　　2.謹(jǐn)防“產(chǎn)氣”食品

　　有些食物不易被消化，容易在腸道產(chǎn)生氣體，如紅薯、菜花、紫甘藍(lán)、卷心菜、豆類、豆制品、油炸食品。另外，有些食品在進(jìn)食本身就會(huì)引發(fā)空氣的進(jìn)入，如一些糖果和碳酸類飲料。

　　3.乳糖問題

　　如果喝牛奶一小時(shí)內(nèi)，感到脹氣或腹瀉，甚至更嚴(yán)重，這是典型的乳糖不耐的癥狀，解決辦法：限制乳制品，不喝牛奶；只喝不含乳糖的牛奶；進(jìn)食補(bǔ)充乳糖酶的藥物。

　　6招推拿消消“氣”

　　當(dāng)寶寶因脹氣難受哭鬧時(shí)，家長們可以嘗試讓寶寶平躺，把手捂熱后伸進(jìn)寶寶的衣服里，輕輕地呈順時(shí)針方向?yàn)樗茨π《亲印Ｒ环矫婵梢跃徑飧姑?，另一方面寶寶也?huì)因?yàn)槭娣D(zhuǎn)移注意力。具體到小兒推拿，我推薦家長采取消食導(dǎo)滯，理氣止痛的推拿手法：

　　補(bǔ)脾經(jīng)200次

　　[位置] 在拇指末節(jié)羅紋面。

　　[操作] 旋推或?qū)⒒純耗粗盖?，循拇指橈?cè)邊緣向掌根方向直推為補(bǔ)，稱補(bǔ)脾經(jīng)；由指端向指根方向直推為清，稱清脾經(jīng)。補(bǔ)脾經(jīng)和清脾經(jīng)統(tǒng)稱為推脾經(jīng)。

　　[功用] 補(bǔ)脾經(jīng)能健脾，壯氣血；瀉脾經(jīng)能瀉脾火；清補(bǔ)脾經(jīng)（平補(bǔ)平瀉）能調(diào)合脾胃，活血順氣。

　　清大腸200次

　　[位置] 示指橈側(cè)，自指尖至虎口成一直線。

　　[操作] 從示指尖直推向虎口為補(bǔ)，稱補(bǔ)大腸；反之為清，稱清大腸。補(bǔ)大腸和清大腸統(tǒng)稱推大腸。

　　[功用] 補(bǔ)大腸能澀腸止瀉、固脫溫中；清大腸能通利腸腑、除濕熱、導(dǎo)積滯，并能清肝膽之火；清補(bǔ)大腸能調(diào)理腸道。

　　運(yùn)內(nèi)八卦100次

　　[位置] 在掌心內(nèi)勞宮四周，南（上）為“離”，北（下）為“坎”，東（左）為“震”，西（右）為“兌”，西北為“乾”，東北為“艮”，東南為“巽”，西南為“坤”。

　　[操作] 用運(yùn)法，順時(shí)針方向掐運(yùn)，稱運(yùn)內(nèi)八卦或運(yùn)八卦。

　　[功用] 順運(yùn)八卦能寬胸理氣、止咳化痰、行滯消食；逆運(yùn)八卦有降胃氣、消宿食、增飲食的作用。

　　揉中脘100次

　　[位置] 臍上4寸，于胸骨體下緣到肚臍正中（神闕）穴連線的中點(diǎn)。

　　[操作] 用指端或掌根按揉稱揉中脘。

　　[功用] 揉中脘能健脾和胃、消食和中。

　　揉板門200次

　　[位置] 在手掌大魚際部。

　　[操作] 指端揉，稱揉板門或運(yùn)板門。

　　[功用] 揉板門能健脾和胃、消食導(dǎo)滯、運(yùn)達(dá)上下之氣。

　　分腹陰陽100次

　　[位置] 在中脘穴與兩脅下之軟肉處。

　　[操作] 沿肋弓角邊緣或自中脘至臍，向兩旁分推，稱分推腹陰陽=。

　　[功用] 健脾和胃、理氣消食。對腹痛、腹脹、腸鳴等消化系統(tǒng)疾患效果較佳。

　　Tips

　　需要注意的是，按摩需要在吃完奶1個(gè)小時(shí)左右，等寶寶的胃基本排空后進(jìn)行。此外，一般的胃腸脹氣引發(fā)的疼痛不會(huì)持續(xù)很久，如果孩子持續(xù)哭鬧不止，持續(xù)的胃痛、腹痛，或伴有發(fā)熱、嘔吐、腹瀉則應(yīng)該及時(shí)就診，以免貽誤病情。

　　食療小方也消“氣”

　　茴香紅糖水：小茴香10克，水煎取汁，加紅糖適量服飲，適用于氣滯血瘀型腹痛。

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