首先，月嫂姐妹可以向產(chǎn)婦說明產(chǎn)后脫發(fā)不必太擔心。產(chǎn)后脫發(fā)是常見的，孕婦產(chǎn)后約有35%～40%會發(fā)生不同程度的脫發(fā)。事實上，產(chǎn)后掉發(fā)是屬于典型的“暫時性休止期禿發(fā)”，頭發(fā)會有4～6個月的時間會大量的掉落。一般在產(chǎn)后6~9個月會自行恢復，不需要特殊治療。

　　其次，跟產(chǎn)婦解釋產(chǎn)后脫發(fā)幾種常見的原因，一般有以下三種原因：

　　1、激素改變

　　懷孕時孕婦體內(nèi)雌激素量增多，會延長生長期毛囊的壽命，使之“超期服役”；而當生產(chǎn)后，體內(nèi)雌激素含量開始減少，使那些“超期服役”的頭發(fā)紛紛退役，與此同時，新的頭發(fā)又不能一下子生長出來。這種短期內(nèi)“青黃不接”的情況，就形成脫發(fā)。

　　2、精神因素

　　精神因素與頭發(fā)的關系很密切。有些產(chǎn)婦生產(chǎn)后心里擔負著來自各方面的精神壓力，這種種沉重的心理負擔會使毛發(fā)脫落；而頭發(fā)脫落又成為新的精神刺激因素，如此循環(huán)不止，脫發(fā)越來越多。

　　3、營養(yǎng)不足

　　有些產(chǎn)婦在妊娠期時嘔吐、厭食嚴重造成營養(yǎng)不良，有些產(chǎn)婦在坐月子時擔心身體發(fā)胖，因而節(jié)食、挑食，加上哺乳期營養(yǎng)的需要量又比平時高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白質(zhì)、維生素、無機鹽和微量元素缺乏，就會影響頭發(fā)的正常生長與代謝而致脫發(fā)。

　　最后，給予產(chǎn)婦一些應對產(chǎn)后脫發(fā)的調(diào)理方法。

　　產(chǎn)后體虛，需要進補，人們總認為當出現(xiàn)脫發(fā)后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點，產(chǎn)后脫發(fā)主要是一個內(nèi)分泌變化的過程。注意以下幾點即可對防止脫發(fā)有很好的作用。

　　1、保持心情愉悅

　　在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，因為緊張的情緒只能加重脫發(fā)的程度。要認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程。不要過度害怕、焦慮、抑郁，甚至精神崩潰，以免形成惡性循環(huán)，導致精神性脫發(fā)。

　　2、注意飲食營養(yǎng)

　　不能挑食、偏食。應加強營養(yǎng)，合理飲食，均衡營養(yǎng)才能滿足頭發(fā)及身體對營養(yǎng)的需要。

　　尤其是綠色蔬菜中的堿性無機鹽含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒物質(zhì)排出體外?？啥喑远稀⒉げ?、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳等對生發(fā)也有益。

　　3、注意護理頭發(fā)

　　選用性質(zhì)溫和的洗發(fā)用品，定期清洗頭發(fā)，洗發(fā)時水溫不要太高，頭發(fā)未干時不要用力揉擦。經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指按摩、刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝，加速新發(fā)的生長。

　　總之，天成月嫂可以告訴產(chǎn)婦，產(chǎn)后脫發(fā)是一個自然的現(xiàn)象，一個內(nèi)分泌變化的過程，一旦出現(xiàn)這種情況，切莫慌張、焦慮，這樣會對病情不利。只要保持心情愉悅、飲食均衡營養(yǎng)、注意護理頭發(fā)，這一現(xiàn)象會自然結束。

　　剛生完孩子的女性朋友經(jīng)歷了身體和心理上的變化，他們的身體和心理都非常脆弱。她們?nèi)菀缀紒y想，容易患上抑郁癥。產(chǎn)后抑郁的癥狀是疑惑、緊張、恐懼、內(nèi)疚等等，極少數(shù)嚴重會有絕望的錯誤、逃離家庭、的想法和行動傷害孩子或自殺的行為。那么產(chǎn)后抑郁癥能夠自己調(diào)整嗎？作為一個月嫂，怎樣才能幫助寶媽遠離產(chǎn)后抑郁癥？