較近許多熱心粉絲私信家政公司說,夏天出汗量大,導(dǎo)致身體的濕氣很重全身酸痛,有沒有按摩手法可以有效改善呢?沒問題,這個事情包在小星身上啦。

　　一、陰陵泉

　　它在膝蓋下方,沿著小腿內(nèi)側(cè)骨往上捋,向內(nèi)轉(zhuǎn)彎時的凹陷,就是陰陵泉所在.陰陵泉是脾經(jīng)的合穴,從腳趾出發(fā)的脾經(jīng)經(jīng)氣再這兒往里深入,可以健脾除濕；

　　養(yǎng)老護工建議:每天要用手指按揉這里,時間不拘,空閑的時候就可以,但要保證一天總共10分鐘以上.如果你體內(nèi)有脾濕,按這里會疼,但是堅持按揉,你會發(fā)現(xiàn)疼痛再逐漸減輕,說明你的脾濕在好轉(zhuǎn)。

　　二、肘窩

　　顧名思義就是手肘內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)彎處的凹陷部位.當(dāng)你出現(xiàn)咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等問題,可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5~10分鐘,會出現(xiàn)青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應(yīng)物.每一到兩周一次,可保這口排污井的通暢,排出心肺毒素。

　　三、膝窩

　　膝窩在膝蓋下面的中心點上,有一個重要穴位叫委中穴,走的是膀胱經(jīng).膀胱經(jīng)是人體較大的排毒去濕通道,而委中穴便是這個通道上的排污口,如果這里不通暢,濕氣排不出去,可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎.所以平時可拍打此處5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每一至兩周拍打一次。

　　四、腋下

　　腋窩的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位,可以去心臟的郁火毒素,應(yīng)常常去按揉,以疏通這口井。

　　五、承山穴

　　這是較有效的祛除人體濕氣的穴位,其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙.因為承山穴在足太陽膀胱經(jīng)上,膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣,所以,刺激它能通過振奮膀胱經(jīng)的陽氣,排出人體濕氣。

　　六、足三里

　　足三里是治脾健胃的不俗穴,除濕當(dāng)然也少不了它.刺激的較好方法是艾灸.每天睡覺前用艾條灸,可以協(xié)助陰陵泉祛濕.該穴是一個祛濕的要穴,而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌,引起水腫,以及各種炎癥,包括皮炎、皮疹等.脾是生痰之源,是管濕氣的,如果濕氣多了運化不出去,就會變成痰飲.所以,要從根本上解決生痰的問題就要健脾,而每天堅持多揉陰陵泉穴就好；

　　家政公司建議:空閑的時候按揉陰陵泉,一天要保證10分鐘.晚上睡覺前,用艾條灸兩側(cè)足三里3-5分鐘,較好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　七、豐隆穴

　　從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點,連成一條線,然后取這條線的中點,接下來找到腿上的脛骨,脛骨前緣外側(cè)1.5寸,大約是你兩指的寬度,和剛才那個中點平齊,在附近壓按,較感酸麻沉重或者痛感明顯的地方,就是豐隆穴.每天按壓3分鐘左右,配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰,豐隆,象聲,轟隆打雷.長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　這七個部位是身體較重要的排濕口,只要平時多加拍打按摩,養(yǎng)老護工相信濕氣會逐漸改善,一身輕松。