孕婦在孕期沒胃口是常見的孕期生理反應(yīng)之一。這個時期即使是媽媽平時最愛吃的食物也常常是淡然無味。但是如果媽媽出現(xiàn)這樣的狀況一直調(diào)整不過來，肚中的胎兒很可能會發(fā)生營養(yǎng)不良,孕婦的身體抵抗力也會跟著下降。那么如果孕婦沒胃口怎么辦?

　　孕婦為什么沒胃口

　　女性們懷孕的時候，自己的胃口以及身體內(nèi)的激素分泌有一定的變化，身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)變化，是會直接影響到人體的食欲以及消化能力的。孕婦的激素水平的細(xì)微變化，這就會影響到孕婦們的食欲以及消化的能力。

　　孕婦沒胃口怎么辦

　　1、提升食欲的素菜類。孕婦們在生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物。

　　2、提升食欲的肉類。其肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補(bǔ)充營養(yǎng)的同時能夠緩解自己的食欲不振。

　　3、提升食欲的酸類食物。生活中酸性的食物也是比較常見的，水果類的酸性食物也是比較多，孕婦們可以根據(jù)自己的口味和喜好進(jìn)行選擇。

　　很多懷孕之后的準(zhǔn)媽胃口變差了，這可急壞了家人，因?yàn)樵袐D和胎兒的營養(yǎng)全靠準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充，一定要改善準(zhǔn)媽媽的胃口才行。小編提醒您，孕婦在孕期一定要有一個合理的飲食，否則不管對自身還是胎兒都不很不利。