有一類都市里的典型癥候動物,白天工作犯困,晚上興奮異常,我們都叫他們夜貓子,看似殊不知這是體內(nèi)器官長期倒時(shí)差而產(chǎn)生的陰陽失調(diào),長年累月對身體傷害是極大的.都說喜歡是睡什么睡起來嗨,愛是嗨什么嗨趕緊睡.不管是你是喜歡類型,還是愛類型,都和十佳家政公司的母嬰護(hù)理師一起來看看晚睡的各類危害,別說小星沒告訴你喲~~

　　一、腸胃衰退老化:

　　胃酸、胃疼,甚至導(dǎo)致胃潰瘍,胃是身體中比較脆弱的器官,晚睡易使胃酸分泌過多而引發(fā)胃潰瘍,同時(shí),在晚睡時(shí)常用的咖啡和煙茶對胃黏膜也有嚴(yán)重的影響.

　　二、視力模糊下降:

　　視力模糊下降也是晚睡的另一大危害,因?yàn)檠奂￠L時(shí)間疲勞會導(dǎo)致暫時(shí)性的視力下降,如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之后,出現(xiàn)視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變.

　　三、皮膚干枯無光:

　　干燥、皺紋、暗瘡、色斑,晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)是皮膚新陳代謝較旺盛的時(shí)間,如果身體在睡眠中,皮膚就可以游刃有余地處理代謝廢物,如果在熬夜,皮膚也正在張大毛孔,外界的有害物質(zhì)就都吸收到皮膚上了,而且晚睡也會讓人激素水平失調(diào),引發(fā)粉刺和暗瘡等狀況.

　　四、免疫力下降易感冒:

　　身體抵抗力低,經(jīng)常生病,夜間是人體生產(chǎn)新細(xì)胞的高峰時(shí)間,熬夜讓身體持續(xù)處于消耗狀態(tài),免疫系統(tǒng)抵抗外界影響、修補(bǔ)體內(nèi)組織的工作就要加倍,據(jù)調(diào)查,成年人只要3個(gè)晚上不能保證7~8小時(shí)的睡眠,免疫系統(tǒng)就可能降低60%.

　　五、大腦遲鈍疲勞:

　　記憶力的下降、反應(yīng)遲鈍、頭痛、失眠,大腦在睡眠中修復(fù)負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞,如果得不到充分的休息,這部分細(xì)胞就會損失得越來越多,導(dǎo)致記憶力下降,熬夜時(shí),意味著人體負(fù)責(zé)工作的神經(jīng)在加班,神經(jīng)系統(tǒng)疲勞的后果就是消極怠工,讓身體出現(xiàn)注意力不集中、反應(yīng)遲鈍,甚至頭痛、失眠的情況.