皮膚的衰老和皺紋的出現(xiàn)，有內(nèi)在和外在因素。內(nèi)在因素也稱自然老化，主要是隨著年齡的增加，皮脂腺分泌減少，天然保濕因素含量下降，經(jīng)皮水分損失增加，皮膚干燥，同時細胞分化增殖能力下降，表皮變薄，彈性蛋白和膠原分解加快，皮膚失去彈性。外在因素主要是紫外線的傷害，寒冷、酷熱和過度干燥的空氣、污染有毒的清潔劑及化妝品使用不當。本期名醫(yī)熱線，專家告訴你夏季如何正確防曬和使用防曬產(chǎn)品。

　　強紫外線是傷害皮膚的“元兇”

　　紫外線按波長分為長波(UVA)、中波(UVB)、短波(UVC)。其中UVA可以穿透玻璃，穿透皮膚，可達表皮上部，造成皮膚曬黑。UVB可被玻璃阻擋，主要由真皮吸收，損傷表皮細胞，并且可以影響真皮的膠原代謝。因此，紫外線對于皮膚的顏色及彈性均有重要影響，可以使皮膚粗糙、老化，過早產(chǎn)生和加重皺紋。同時紫外線引起的不斷老化是一個慢性損傷的過程，是日積月累的結(jié)果。

　　夏季陽光太強的中午盡量減少外出，若外出則要打遮陽傘、戴遮陽帽、遮陽鏡，這些物品可以直接遮擋日光?？椉喢苜|(zhì)越高，顏色越深，或加有防曬涂層，對紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。帽檐的邊長最好在7.5厘米以上，才有較好的防曬效果。應選用覆蓋全部紫外線的遮陽鏡，鏡面要足夠?qū)挻?，鏡片以深色為宜。

　　防曬品需間隔2-3小時重復涂抹

　　防曬化妝品對防止紫外線損傷有肯定作用，也是夏季護膚的重要選擇。防曬劑種類有無機、有機或兩者兼有。無機防曬劑又稱物理性紫外線屏蔽劑，有機防曬劑又稱化學性紫外線吸收劑。防曬系數(shù)(SPF)是防曬品對紫外線中的中波紫外線的防護值，表明防曬品所能發(fā)揮的防曬效能高低。

　　一般類型皮膚的人選用SPF值8-12的防曬品，對光敏感的人選擇SPF值為12-20，上班族SPF值15以下，野外游玩、海濱游泳SPF值30，膚色白皙者SPF值30以上，皮膚偏黑SPF值15。在出門前15分鐘涂抹，需要間隔2-3小時重復涂抹，涂抹量以1分硬幣大小產(chǎn)品涂抹于全面部為宜，具體涂抹時間和頻率應遵照防曬產(chǎn)品說明書。