很多媽媽都習慣晚上給寶寶喂奶，這是制服寶寶哭哭啼啼不愿睡覺的法寶之一。但當寶寶生長到一定月齡，夜奶其實并不利于寶寶成長。有沒有什么小技巧能溫和地幫寶寶戒掉夜奶呢？

　　為什么要戒夜奶？

　?、儆捎谝雇砣梭w的生理機能，多處于溫和休養(yǎng)的狀態(tài)。假使是月齡稍大的寶寶，如果仍舊給予夜奶，也許會加重寶寶腸胃的負擔，或引起消化吸收障礙。

　　②另外，夜里正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，易妨礙寶寶的生長。

　?、弁瑫r，長期吃夜奶，尤其是當寶寶長乳牙了，還在吃夜奶，吃完奶又沒有注意清潔口腔的話，很容易引起齲齒，不利于寶寶牙齒和口腔的健康。

　?、苡行殞氁坏B(yǎng)成吃夜奶的習慣，造成夜里頻繁醒來要吃奶，也會加重媽媽的負擔，影響睡眠。

　?、葑钪匾氖?，夜里喂奶時媽媽容易迷迷糊糊睡著，寶寶吃著吃著也會在媽媽懷里睡去，這樣寶寶的鼻孔容易被乳房堵住而引起室息危險。

　　假使寶寶半夜哭鬧，媽媽習慣喂奶來堵寶寶的嘴，這樣做對嗎？

　　如果寶寶半夜哭鬧，媽媽應先厘清背后的原因：

　　①有時候寶寶半夜哭，不一定完全都是因為餓，有時也可能是做惡夢，

　?、谥皇窍敫鷭寢屓鰦捎懕В?/p>

　?、勰虿继珴裥枰鼡Q等緣故所致。

　　④另外，若寶寶半夜哭鬧是腸絞痛引起的，那么喂夜奶反而會加重寶寶的癥狀，導致寶寶更不舒服。

　　腸絞痛常發(fā)生在一個半月至四個月的寶寶身上，剛好是還在喂夜奶的階段，所以家長要仔細判斷，腹部按摩反而比喂夜奶更合適。

　　戒夜奶≠自然離乳

　　「戒夜奶」與「自然離乳」其實是兩件事。戒夜奶的本意，也是希望寶寶能夠有比較好的睡眠品質。但是「自然離乳」指的卻是自然脫離母乳的過程。

　　通常自然離乳的階段多為一歲或兩歲以上。但是寶寶滿6個月，開始吃輔食以后，就可以漸進式來戒除夜晚睡覺依賴吃奶的習慣。

　　如何自然、溫和地戒夜奶？

　　當然，在寶寶戒掉夜奶的過程，應選擇漸進的方式，使寶寶慢慢斷除吃夜奶的習慣。

　　一定不要強迫寶寶必須一下戒掉，或干脆放任寶寶大哭、刻意不理。

　　白天在喂寶寶吃奶的時候，必須盡可能遵守喂食時間，才能避免寶寶半夜頻頻醒來吵著要吃奶。就算寶寶有午睡的習慣，家長也應定時叫醒寶寶，如果不忍心叫醒，晚上可能又會進入吃夜奶的不良循環(huán)。

　　寶寶剛出生的前兩個月，半夜當然仍有一定的需要，讓寶寶吃夜奶沒有問題，這時也不建議戒夜奶。最理想的，還是選在寶寶六個月以后，再開始慢慢脫離夜奶。

　　1、建立規(guī)律作息

　　寶寶平日作息及睡眠的規(guī)律控制?？梢?小時作為一個循環(huán)的作息，其中寶寶活動清醒的階段，盡量不小于1小時；而一次的睡眠時間，也盡量不要超過3個小時，以免因為白天睡得太多，以致晚上很容易夜醒。

　　2、睡前吃飽

　　睡前一個小時添加可以飽腹的輔食（比如米粉），或多加頓奶來減少寶寶睡眠期間的饑餓感。另外，可適當延長白天吃奶的間隔時間，并根據(jù)寶寶個人的情況增加奶量。一句話就是：增加奶量與延長吃奶間隔時間，要同時進行。

　　3、總奶量要足夠

　　幫寶寶戒夜奶也有前提，即寶寶的總奶量必須足夠。只要寶寶總奶量夠，基本上也就不需要半夜起來吃奶了。

　　4、布置睡眠環(huán)境

　　寶寶夜晚睡眠的燈光布置也很重要。家長可以用小夜燈，或在較昏暗舒適的寶寶房間來喂奶，吃完奶、拍嗝、稍微以紗布清潔口腔以后，就可以哄寶寶睡覺了。

　　5、洗個舒服的晚安澡

　　晚上睡覺的最后一頓奶之前，不妨幫寶寶洗個舒服的晚安澡，如此也有助于寶寶身心放松，擁有更佳的睡眠品質。

　　6、尿布吸收力好

　　另外，想讓寶寶安心的睡眠一整夜，不易夜醒的話，當然也最好是幫寶寶換上一個吸收力較好，也能舒適一覺到天亮的尿布。