不請(qǐng)?jiān)律笕诵『⑼瑯記]有受罪，她還度過了產(chǎn)后輕松愉快的3個(gè)月。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，讓她心情很舒暢，孩子也很健康，沒有生病，老公工作也未受影響。因此，她總結(jié)：帶孩子并沒有想象的那么艱難和復(fù)雜。下面是她記錄的經(jīng)驗(yàn)和心得，一塊來看看。

　　根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，我把月子里每一天的主要工作劃分出來，大概可以分為：帶孩子+產(chǎn)婦護(hù)理+日常家務(wù)。

　　寶寶護(hù)理工作 喂奶 由媽媽、外婆、奶奶、爸爸完成

　　洗澡洗衣服 由外婆、奶奶完成

　　哄睡覺 由媽媽、外婆、奶奶完成

　　產(chǎn)婦護(hù)理 擦身體及下奶 由外婆、奶奶完成

　　產(chǎn)婦餐 由外婆完成

　　日常家務(wù) 主要是做飯 由外婆、奶奶完成

　　可以看出，月子里一天工作的重頭戲是喂奶、睡覺和吃飯，而這幾項(xiàng)工作都可以由新媽媽及家里的老人來完成。

　　月子里要面對(duì)的種種問題，相信經(jīng)歷過的人都會(huì)深有體會(huì)，好多人說起來都是一把辛酸淚。下面我仔細(xì)歸納了，坐月子期間可能遇到到的問題，并分享一下我的應(yīng)對(duì)經(jīng)驗(yàn)。

　　產(chǎn)婦護(hù)理

　　下奶

　　月子餐

　　產(chǎn)婦需要補(bǔ)身體是不假，但是我個(gè)人覺得沒必要山珍海味胡吃海喝一通。其實(shí)剛生完的兩個(gè)星期中，產(chǎn)婦的胃口并沒有想象的那么好，消化系統(tǒng)也還沒完全恢復(fù)。這個(gè)時(shí)候其實(shí)就按照平時(shí)的飲食來進(jìn)行就好了。家人要悉心照顧是不假，但是不要以“吃好點(diǎn)，奶才好”的理由硬塞給產(chǎn)婦一堆她根本吃不下的補(bǔ)品。只要是身體健康，只要普通的飲食，加上喝點(diǎn)下奶的湯水就足夠了。你想孩子從你這里得到的營養(yǎng)，不應(yīng)該是綜合的嗎？如果狂吃豬蹄和肉，奶也許是看起來會(huì)濃一點(diǎn)，但是這不代表對(duì)孩子好。人的營養(yǎng)來自各種食物的綜合互補(bǔ)，不是盯著一種吃就夠了的。

　　身體清潔

　　主要包括產(chǎn)婦的傷口護(hù)理以及身體清潔。順產(chǎn)的傷口要注意消毒。而剖腹產(chǎn)的傷口，其實(shí)在出院的時(shí)候，基本上外面都會(huì)愈合得差不多了。當(dāng)然里面還不會(huì)完全長好?；氐郊抑髸簳r(shí)還不能摘掉紗布。但是一個(gè)星期之后基本上就可以摘了。傷口其實(shí)愈合得很快的。就算時(shí)不時(shí)有拉扯感也是正?，F(xiàn)象。在這個(gè)時(shí)候，其實(shí)下地走一走也是幫助傷口愈合的，不要擔(dān)心會(huì)扯爛。傷口愈合神馬的，請(qǐng)想象一下縫衣服。剛縫完衣服的時(shí)候，縫合處肯定是不平整的，一般都要扯一扯才會(huì)變平對(duì)吧。傷口也是一樣，時(shí)不時(shí)扯一下，反而會(huì)讓疤痕變平。人的皮膚可比布料有彈性多了。身體清潔，現(xiàn)在人的身體沒有以前那么差，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹就垮掉。如果精神還可以，忍不住的時(shí)候可以洗個(gè)澡。身上臟兮兮粘呼呼的，對(duì)孩子也不好！最多就是避免一下被風(fēng)吹到。洗頭也是完全ok的，至于要不要用風(fēng)筒吹干，見仁見智，這畢竟是風(fēng)，雖然是熱的。

　　產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)

　　產(chǎn)婦雖然虛弱，但是不代表不能動(dòng)，出了月子之后，第二個(gè)月開始，就可以去做一些運(yùn)動(dòng)了。比如跳操，比如做瑜伽，這些是越做精神越好的，一直在家里窩著，怎么可能健康。飲食也不用大魚大肉，普普通通就足夠。不要被危言聳聽的話嚇到，國外的人沒有坐月子，身體照樣好好的。你可以說人種不一樣，但是我就是覺得中國婦女生個(gè)孩子搞得太過嬌氣。國外還有人跑完馬拉松馬上去生孩子的極品呢。

　　寶寶護(hù)理喂奶：

　　母乳的孩紙?jiān)伦永?-2小時(shí)就要吃一次，半夜也差不多。這個(gè)月你別想睡好。很多人就是因?yàn)檫@樣才沒法堅(jiān)持母乳的，喂奶粉的話，不但孩子吃的間隔長，大人輕松，而且還不用媽媽自己動(dòng)手，大把人代勞。所以混合喂養(yǎng)就這么產(chǎn)生了。

　　也不是說非得堅(jiān)持母乳，喝奶粉的寶寶也是可以健康成長的。不過能喂母乳還是喂母乳吧，這是人最自然的本能，是對(duì)孩子最好的饋贈(zèng)。重點(diǎn)是母乳里面的抗體，可以幫助bb抵抗疾病。生病是最頭疼的了！

　　開奶的最佳時(shí)間其實(shí)就是在醫(yī)院那幾天?；氐郊抑笾饕庆柟蹋獔?jiān)持按摩。到了第二、三周可以逐漸喝點(diǎn)下奶的湯水。我自己是吃醪糟雞蛋加鯽魚湯。雖然奶水不至于太多，但喂寶寶是綽綽有余。喝不完的奶記得用吸奶器吸出來。越吸越通暢?；具@個(gè)月結(jié)束后，乳腺都會(huì)很通暢了。

　　哄睡覺

　　小嬰兒要不就是吃奶后馬上睡著，要不就是要人哄。哄孩子什么的，不一定要麻麻自己來做，不一定要抱著走來走去，其他人也可以代勞。父母最大的心愿就是寶寶睡眠好了，吃多少不重要，睡覺才是第一重要的事情?；旧闲殞毘隽嗽伦?，睡眠都會(huì)有很大進(jìn)步。我家那個(gè)一滿月睡眠的時(shí)間間隔明顯拉長了，哭鬧的時(shí)間也少。可能有些寶寶不是很好帶，但是建立他們的生活規(guī)律，是粑粑麻麻首要任務(wù)。

　　洗澡

　　很多人覺得洗澡是件很復(fù)雜的工程。其實(shí)理順了也并不難，一個(gè)人完全可以搞定。需要一個(gè)澡盆架，在寶寶脖子還很軟的時(shí)候托住她，這樣你就可以騰出兩只手來快速洗澡。洗完之后馬上用大浴巾包著，給寶寶用嬰兒油做下?lián)崦?，這樣可以保護(hù)寶寶皮膚，再擦上護(hù)臀霜或者麻油，可以有效預(yù)防尿布疹。然后墊上紙尿布，穿衣服，前后半個(gè)小時(shí)搞定。

　　嬰兒皮膚護(hù)理

　　很多寶寶會(huì)紅屁股，一紅屁股，大幫人就開始聲討紙尿布。其實(shí)就算你用傳統(tǒng)尿布，也一樣會(huì)得。有個(gè)治紅屁股特效的方法就是用麻油擦，每次我的寶寶屁股都被擦得香香的，變成小麻油君，但是尿布疹很快就會(huì)拜拜，晚上睡覺前用溫水沖洗屁屁也可以預(yù)防。