女性在整個妊娠與分娩的階段，子宮的轉(zhuǎn)變是特別很是大的。在孕前重僅約50g左右、長約7~8cm、寬約4~5cm、容量也就5ml左右，在整個孕期子宮會隨著胎兒的慢慢增大而漸漸被撐大，到分娩前已經(jīng)撐大到可以容納胎兒及胎盤、臍帶、羊水等了。待分娩后，這些內(nèi)容物漸漸排出時，子宮也開始啟動修復(fù)程序，隨著子宮肌細(xì)胞的縮復(fù)，最終慢慢地恢復(fù)至孕前狀況。

　　許多女性在生完孩子后，都恨不得肚子立刻回到孕前狀況，但是產(chǎn)后子宮的復(fù)舊照舊必要一段時間的。剛分娩完時，子宮重約1.0kg，體積相稱于孕20周大小，所以生完孩子后，孕媽媽們照舊可以感覺到肚子是微隆著的。不過，一樣平常情況下，到產(chǎn)后6周左右，子宮就可以基本恢復(fù)了。

　　子宮恢復(fù)情況如何，有個很緊張的參照物，那就是惡露。正常情況下，在生完孩子的3~4天內(nèi)，惡露的量會比較多，顏色也呈鮮紅色，到產(chǎn)后的5~10天里，惡露的顏色慢慢變淡，所含的血液總量漸漸削減，宮頸黏液、陰道滲出液增多，到了產(chǎn)后的10~14天，惡露的顏色慢慢變成白色或淡黃色，血量漸漸削減。所以，假如產(chǎn)后2周，惡露仍然為血性、量多，且伴有惡臭，偶然甚至可見排出爛肉樣或胎膜樣?xùn)|西時，則說明子宮的復(fù)舊較差，應(yīng)及時到醫(yī)院找?？拼蠓蛟\治。

　　以下幾點有助于子宮更好地恢復(fù)：

　　1.堅持母乳喂養(yǎng)：產(chǎn)后堅持母乳喂養(yǎng)對子宮的恢復(fù)是特別很是有利的。這是由于，在乳頭和乳暈上有著雄厚的感覺神經(jīng)末梢，寶寶的吸吮刺激可以通過這些感覺神經(jīng)末梢傳入腦部的垂體后葉，使催產(chǎn)素合成增長，并釋放至血液循環(huán)后促進(jìn)子宮肌肉的收縮，進(jìn)而加速子宮的復(fù)舊。

　　2.產(chǎn)后按摩：新媽媽們在生完孩子后，可以經(jīng)常在本身小腹上順時針輕輕地按摩，通過在按摩過程中對穴位的刺激，間接加強子宮肌肉的愉快性，促進(jìn)宮縮。此外，產(chǎn)后假如對骶尾部進(jìn)行按摩，也可以促進(jìn)盆腔肌肉的收縮，加強筋膜張力，有助子宮恢復(fù)。

　　3.中藥足浴熏洗：可在大夫引導(dǎo)下適當(dāng)使用含益母草、當(dāng)歸等藥材的制劑浸泡雙腳，通過對足部的穴位經(jīng)絡(luò)刺激，使得全身血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，從而恢復(fù)臟器的正常功能。

　　4.低頻脈沖電療法刺激：有助于改善微循環(huán)和盆腔肌肉，從而帶動子宮的活動并促進(jìn)宮內(nèi)淤血排出。