1、臉

　　秘決1:補(bǔ)水保濕去角質(zhì)

　　皮膚外觀覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和汗液組成的薄膜，具有潤(rùn)澤皮膚的作用，而且角質(zhì)層中有天然保濕成分，使水分得到了保持，假如角質(zhì)層中水分降落到正常的10%~20%時(shí)，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，因?yàn)槭艿絻?nèi)分泌的影響，暴露的面部皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分缺乏，開始出現(xiàn)肌膚衰老的跡象，皮膚不再像昔日那般柔滑過(guò)細(xì)，臉上膚色開始不均勻，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸取也不好。

　　復(fù)活秘訣

　　去角質(zhì)的目的就是為了增長(zhǎng)皮膚血液循環(huán)，加速粗硬老化角質(zhì)如期脫落，加速新陳代謝功能正常。新媽媽在經(jīng)過(guò)了十月懷胎及生育后，臉上必然蘊(yùn)蓄了很厚的角質(zhì)層，所以在進(jìn)行鮮艷復(fù)活的第一步，就是徹底去角質(zhì)。

　　在按摩及洗臉后進(jìn)行去角質(zhì)，如許可促進(jìn)粗硬角質(zhì)軟化，去角質(zhì)更有用。鼻周、額頭、下巴部位的油垢角質(zhì)最多，可以使用適量的自然角質(zhì)乳或角質(zhì)霜，輕輕揉擦臉部的粗糙角質(zhì)。去角質(zhì)時(shí)要依皮膚生長(zhǎng)方向脫，不可太用力，也不要一會(huì)兒脫得太多，以防過(guò)度刺激，引起皮膚焦傷或脫皮、敏感。

　　秘決2:清心祛火滅痘痘

　　許多新媽媽都提出，生過(guò)寶寶以后，痘痘會(huì)經(jīng)常出如今嘴邊，而且痘痘都長(zhǎng)得比較大，有腫痛的感覺。中醫(yī)美容師康女士說(shuō)，產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生了轉(zhuǎn)變，導(dǎo)致情緒壓力及睡眠都受到影響，就會(huì)易生痘痘；另外坐月子新媽媽都會(huì)惡補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)于身體比較燥熱的新媽媽來(lái)說(shuō)，就容易上“火”，所以痘痘題目就經(jīng)常是產(chǎn)后的肌膚特性。

　　復(fù)活秘訣

　　生完寶寶后盡快恢復(fù)正常的護(hù)膚程序，分外是要勤洗臉，同時(shí)要選擇性子溫文的洗面奶；在面霜上要選擇補(bǔ)水又不含油分；另外就要多喝水、多吃含有維生素C的水果蔬菜，細(xì)致腸胃排泄正常。

　　胸

　　秘決3:多補(bǔ)蛋白防下垂

　　許多人在懷孕后罩杯都會(huì)升級(jí)，但可惜的是，胸部在哺乳后會(huì)恢復(fù)原來(lái)的CUP，而且會(huì)變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的體現(xiàn)。她還指出，產(chǎn)后三個(gè)月是新媽媽塑身的黃金時(shí)間。

　　復(fù)活秘訣

　　增補(bǔ)蛋白質(zhì)——哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品，但可以在這個(gè)時(shí)期多多增補(bǔ)蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，比如多吃豬蹄和牛筋。

　　按摩——哺乳期過(guò)后可用美胸產(chǎn)品，緊實(shí)型健胸霜最適合新媽媽使用，配合精確的按摩手法，堅(jiān)持一段時(shí)間，一定能看到成效。

　　2、腹

　　秘決4:保持潤(rùn)澤防妊娠紋

　　懷孕時(shí)因子宮變大而使表皮層承受大幅度的拉扯，真皮受到擴(kuò)張的壓力，脂肪組織開始斷裂，并且出現(xiàn)輕微發(fā)炎及紅腫，這種肌膚上的癥狀就是妊娠紋。新媽媽出現(xiàn)妊娠紋的位置大多在下腹部、肚皮處和胸部。美體專家指出，調(diào)理腹部肌膚的最佳時(shí)間為產(chǎn)后1~6個(gè)月，可以配合使用祛妊娠紋的產(chǎn)品，但肯定選擇不影響哺乳的產(chǎn)品。

　　復(fù)活秘訣

　　確保肌膚的潤(rùn)澤度——最好從懷孕開始就看重潤(rùn)膚乳霜的保養(yǎng)，天天搽抹全身以保持肌膚的潤(rùn)澤度，即使產(chǎn)前沒有妊娠紋的新媽媽，同樣不能省去這個(gè)步驟。

　　活動(dòng)瘦身——不要急于產(chǎn)后速瘦，而是要配合適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如許才不至于忽胖忽瘦，讓妊娠紋有機(jī)會(huì)跑上身。

　　3、發(fā)

　　秘決5:精確洗頭保亮麗

　　因?yàn)樵衅诤蔂柮傻母淖儯恍┬聥寢尩念^發(fā)會(huì)變得稀少而沒有光澤。頭發(fā)的更新與體內(nèi)雌激素水平有著密切關(guān)系，懷孕后，雌激素分泌增多，導(dǎo)致毛發(fā)更新緩慢，許多應(yīng)在孕期正常脫落的頭發(fā)沒有脫落，一向保存到產(chǎn)后；產(chǎn)后激素水平降落到正常，衰老的頭發(fā)就紛紛脫落，造成大量脫發(fā)的征象。產(chǎn)后脫發(fā)是一種臨時(shí)征象，多半會(huì)在產(chǎn)后2~3個(gè)月中發(fā)生，但到3~6個(gè)月以后就會(huì)恢復(fù)正常了。

　　復(fù)活秘訣

　　適度清洗頭發(fā)——健康毛發(fā)的前提是清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)賡續(xù)地運(yùn)動(dòng)，天天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。天天采用精確的方法洗頭，不但不會(huì)洗壞發(fā)質(zhì)，還可以及時(shí)消滅油脂和污垢，防止頭發(fā)干燥、開叉，削減頭發(fā)受損機(jī)會(huì)和斷發(fā)機(jī)會(huì)，有用控制頭皮屑的產(chǎn)生，保持頭發(fā)整齊美麗，令頭發(fā)更健康亮澤。

　　按摩頭皮——發(fā)型師KENNY建議新媽媽們?cè)谙搭^發(fā)時(shí)，避免用力去抓扯頭發(fā)，應(yīng)用指腹輕輕地按摩頭皮，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)以及腦部的血液循環(huán)。天天用清潔的木梳梳頭100下也是不錯(cuò)的一種按摩體例。

　　4、腿

　　秘決6:按摩消脂去粗糙

　　不少媽媽都抱怨本身在生完孩子后，不僅腰圍尺寸賡續(xù)上升，一雙腿也變得又粗又腫，而且肌膚粗糙。完善女人美容中心的專業(yè)美體師陳燕說(shuō)，一樣平常來(lái)說(shuō)，在生育之后，大腿和小腿都可能會(huì)發(fā)生浮腫，這是由于分娩后身體還沒有完全恢復(fù)，體內(nèi)還有炎癥；另外，水腫體質(zhì)的人在生寶寶后更容易出現(xiàn)水腫征象。其次，生育對(duì)內(nèi)分泌體系會(huì)造成肯定的影響，因而對(duì)皮膚也會(huì)產(chǎn)生作用，所以不少新媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)腿部的肌膚會(huì)得暗淡粗糙，有些還可能出現(xiàn)橙皮組織。

　　復(fù)活秘訣

　　沐浴美腿——沐浴加上合適的產(chǎn)品和工具，可以促進(jìn)血液循環(huán)，也能讓腿部曲線更精美。比如使用浴鹽浸泡，也可以用于按摩；再使用精油，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還有排毒的作用。

　　按摩瘦腿——你也可以遴選一款精油，取一至兩滴滴在腿上，隨后用揉、捏、推等體例進(jìn)行按摩。一樣平常來(lái)說(shuō)，用精油按摩是較有用的美腿體例。

　　TIPS：按摩手法

　　推：雙手用力放在大腿上，隨后，自上向下用力推，重復(fù)15次。

　　拍：賡續(xù)拍打腿部，使腿部肌肉放松。

　　捏：用手捏起腿上的肌肉往上提，每次持續(xù)3秒。

　　揉：用手掌的掌心按住大腿上的某個(gè)位置，隨后作逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)，反復(fù)20次。