?。?）出汗后注意著涼；

　?。?）運動后注意著涼；

　?。?）不能過度疲勞；

　?。?）不能用涼水洗澡；

　?。?）多休息，自然運動為好；

　?。?）不能食辛辣生冷食物；

　?。?）保持心平氣和，情緒穩(wěn)定，不易生氣，不易著急；

　　（8）心情開朗，少思少想。

　　產(chǎn)后風(fēng)的預(yù)后與發(fā)展

　　一般產(chǎn)后風(fēng)治療不當(dāng)，晚期大部分轉(zhuǎn)為嚴(yán)重的風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥，風(fēng)濕為風(fēng)邪由表入里、滲透骨表、致使血液循環(huán)受阻導(dǎo)致骨及肌肉營養(yǎng)不良，關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮及活動關(guān)節(jié)部位干枯壞死，內(nèi)循環(huán)不通暢導(dǎo)致風(fēng)濕代謝物存積關(guān)節(jié)腔或則是腠理之間不得排出，渾身虛腫或則是水腫、活動關(guān)節(jié)腔積液、代謝紊亂、部分病人發(fā)展為類風(fēng)濕，長期風(fēng)濕侵入人體，占位機(jī)體，影響血脈流通，導(dǎo)致體內(nèi)器官血脈失去營養(yǎng)、變形，有些機(jī)體肌肉組織萎縮，重者直接侵入到五臟六腑，引起臟腑疾病，導(dǎo)致臟腑功能衰退，氣血運行無力，四肢供營不足，筋骨干燥，形成嚴(yán)重的類風(fēng)濕。而致產(chǎn)后風(fēng)難治的一個主要原因，如風(fēng)入腎臟可導(dǎo)致腎功能下降。

　　目前最好的方法是做完了月子進(jìn)行排毒發(fā)汗療法，通過滿月發(fā)汗不但可以將細(xì)菌病毒排出，還可將體內(nèi)貯存的寒氣通過發(fā)汗徹底排除，可以治療產(chǎn)后風(fēng)及其治療不當(dāng)導(dǎo)致的類風(fēng)濕。適當(dāng)參加有益運動。