1、沐浴

　　產(chǎn)婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更必要清潔，應(yīng)該勤洗頭、沐浴，廁后也最好用溫水沖洗會陰部，以削減產(chǎn)褥感染發(fā)生。提示剖宮產(chǎn)或側(cè)切產(chǎn)婦，產(chǎn)后7～10天最好先用溫毛巾擦身，之后再淋浴。

　　2、刷牙

　　月子里產(chǎn)婦進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物等金飾食物，容易為牙菌斑形成提供條件。產(chǎn)婦應(yīng)該天天堅持早晚刷牙，最好用溫水，防止冷水對牙齒及牙齦過大的刺激。

　　3、運動

　　產(chǎn)婦適當(dāng)運動有利于惡露排出，防止靜脈血栓形成，幫助恢復(fù)體力。但應(yīng)避免下地后長久站立和下蹲動作，更要防止過于勞累。

　　4、開空調(diào)

　　夏日酷熱，產(chǎn)婦容易中暑，使用空調(diào)勢在必行。但要細(xì)致，空調(diào)保持在27℃左右比較適宜，溫度不可太低，同時細(xì)致不要將風(fēng)口對著產(chǎn)婦吹，分外是其頭部、背部。

　　5、少彎腰

　　產(chǎn)婦腹部肌肉軟弱無力，子宮尚未復(fù)位，應(yīng)少彎腰，防止腰疼。童車、童床要調(diào)整到合適高度，并把尿布、紙巾等放在觸手可及之處，避免照料寶寶時過多彎腰。

　　6、別太補

　　月子里的飲食應(yīng)該周全均衡，不強調(diào)進(jìn)補或大補。補過頭可能使產(chǎn)婦患上肥胖癥，并造成乳汁中脂肪含量過多，引起嬰兒肥胖或腹瀉。