一、能夠恢復(fù)氣血的湯方是：

　　1、每天食用8顆棗，將大棗洗凈改刀放入碗中，填滿此碗水后倒入鍋中燒開再倒入碗中，浸泡一個(gè)晚上，將碗放入鍋中隔水加熱一小時(shí)即可。

　　2、紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥，紅豆比較不容易爛，可以先煮紅豆，紅豆?fàn)€了放入糯米、紅棗一起燒爛即可。

　　3、牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯或與大米一同煮粥。

　　4、菠菜豬肝湯：

　　食材：菠菜150克、豬肝50克、姜20克、太白粉少許、調(diào)味料、麻油3滴、鹽三分之一匙。

　　做法：菠菜洗凈切段，豬肝切片，裹上太白粉后用沸水燙過(guò)，姜切細(xì)絲，鍋內(nèi)適量的水，煮開后放姜，約煮1分鐘再放入菠菜及豬肝，最后加調(diào)味、滴上麻油即可出鍋。

　　功效：菠菜含鐵的量比一般的菜多，能增加紅血球生長(zhǎng)，具有補(bǔ)血的作用。

　　5、紅棗、花生、桂圓、再加上紅糖，加水在鍋里慢慢的燉，燉的爛即食。

　　二、能夠恢復(fù)腸胃功能的是：

　　1、紅棗核桃酪

　　食材：紅棗75克、核桃40克、水3杯、糯米粉2大匙。

　　做法：紅棗洗凈，放入水中浸泡軟并去籽，核桃泡軟切碎，將紅棗、核桃放入果汁機(jī)，加水打成糊狀，再倒入鍋中煮開，將糯米粉調(diào)水，倒入上料中勾芡

　　叮囑：這道甜點(diǎn)中的紅棗本身含有甜味，所以可以不加糖。

　　功效：本品含有維生素、棗酸、鈣、益氣補(bǔ)虛、健脾養(yǎng)胃。

　　2、小米紅棗粥

　　3、什錦水果西米露：蘋果去心不去皮，水開后放入西米煮5分鐘后撈出，放入白開水中過(guò)一遍，撈出西米放入蘋果洞內(nèi)，再將蘋果放入鍋內(nèi)蒸5分鐘即可。

　　4、紅豆、黃冰糖熬制稠狀，可分別加入枸杞、大棗、蓮子、百合、蘋果。

　　5、藕制品

　　三、能夠恢復(fù)傷口的食物

　　1、黑魚-----會(huì)使傷口無(wú)疤痕、愈合好。

　　2、鱸魚

　　3、發(fā)菜豆腐湯

　　食材：豆腐二分之一塊，發(fā)菜10克、胡蘿卜絲一大匙。

　　做法：發(fā)菜切小段，放入清水中清洗，然后瀝干，豆腐、胡蘿卜切絲，鍋中加水煮開，放入豆腐、胡蘿卜煮3分鐘，再放入發(fā)菜煮片刻，加鹽調(diào)味滴香油

　　功效：本品含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、碘等成分，可以清理腸胃、助消化、促進(jìn)傷口愈合，

　　4、乳鴿湯

　　能夠幫助肝臟解毒、剖腹產(chǎn)后可解除麻藥的毒性食材是：

　　將大棗洗凈改刀放入鍋內(nèi)燒開倒入碗內(nèi)，浸泡一個(gè)晚上，將碗放入鍋內(nèi)隔水加熱1小時(shí)即可

　　四、能夠幫助通便的食物是：

　　1、煲的肉湯內(nèi)加菠菜

　　2、水果：蘋果、砂糖橘、香蕉、桂圓（龍眼）、橘子、獼猴桃、火龍果、木瓜、櫻桃、桃、榴蓮。

　　3、香菇白菜、芝麻雞蛋、紅薯粥、松子仁粥、芥菜素餃子。

　　緩解抑郁的食物是：橙子、肉沫豆腐、獼猴桃（屬寒性）、虎皮核桃仁。

　　五、建議第一周使用的其它食物

　　1、紅豆湯：強(qiáng)心利尿，讓體內(nèi)的廢水排出，紅豆吃多易脹氣，故每日控制在兩晚以內(nèi)。

　　2、糯米粥：糯米帶有粘性，能適度的刺激腸子，助其恢復(fù)腸蠕動(dòng)力，并能防止內(nèi)臟下垂，但糯米不宜消化，每日控制在兩晚以內(nèi)。

　　六、建議排氣的食物：

　　1、白蘿卜絲煮水

　　2、開水沖雞蛋

　　3、小米湯

　　提示：食用胡麻油炒菜的好處，胡麻油含有不飽和脂肪酸，在烹飪過(guò)程中可轉(zhuǎn)化成DHA、DHA是嬰兒大腦發(fā)育和視網(wǎng)膜發(fā)育所必需的，還可使新生兒不腸干、不起濕疹、不上火。