寶媽突然奶水不足的原因是什么呢？寶寶3個月內(nèi)生長發(fā)育很快，對營養(yǎng)的需求很高，母乳量與之相比跟不上，這時出現(xiàn)了供需矛盾；產(chǎn)婦家人的不支持，自己信心不足；產(chǎn)婦產(chǎn)后身體疲憊，精神緊張、焦慮，情緒不佳；產(chǎn)婦恢復(fù)月經(jīng)導(dǎo)致奶水暫時不足。月嫂如何幫助寶媽度過這個階段

　　營養(yǎng)補充

　　營養(yǎng)的補充是新媽媽乳汁充足的有力保證，首先要合理平衡，粗細(xì)搭配，葷素搭配，多吃些液體食物，蛋白質(zhì)微量元素等都需要補充。適當(dāng)增加蛋白質(zhì)，但不能只吃肉、葷腥食物，適當(dāng)增加蔬菜水果量，營養(yǎng)要均衡。

　　心理預(yù)防

　　新媽媽應(yīng)對自己充滿信心，不要有太多的顧慮，絕大多數(shù)母親完全有能力以母乳喂哺孩子。乳汁分泌與大腦關(guān)系密切，過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神因素可使乳汁的分泌減少。保持良好的精神狀態(tài)，聽輕松愉快的音樂，看健康有趣的書畫，注意正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，最好與寶寶同步休息，同時避免因各種精神刺激引起的不良影響。

　　家庭支持

　　月嫂也可以鼓勵新爸爸多多理解新媽媽的心理，給予更多的關(guān)懷和照顧，保證新媽媽充足的睡眠和休息。最好不要談?wù)撘恍┟舾袉栴}使新媽媽產(chǎn)生心理刺激，盡量減輕新媽媽的心理壓力，使新媽媽有一種依靠。新爸爸可以陪伴新媽媽進行一些簡單的鍛煉和一些喜歡的活動，有效分散新媽媽注意力，這樣就會減少新媽媽產(chǎn)生孤獨感、空虛感和躁動不安的感覺。

　　勤加哺乳

　　增加寶寶吸吮的次數(shù)，做到勤吸吮，保證寶寶每次吃奶的持續(xù)時間，同時每次吃奶一定要吸空乳房。

　　喂奶小貼士：

　　哺乳期危機一般持續(xù)7--10天，只是暫時性的現(xiàn)象，但由于絕大多數(shù)都是新媽媽，沒有哺乳經(jīng)驗，又缺乏對暫時性哺乳期危機的了解，因此一旦碰到暫時性母乳供應(yīng)減少就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，認(rèn)為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品。

　　孰不知，嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳房，乳頭由于受不到足夠的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更會急劇減少，到頭來暫時性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導(dǎo)致了母乳喂養(yǎng)的失敗。

　　另外還要記?。喝绻龅侥笅胍环交疾簳r不能哺乳時，一定要將乳房內(nèi)的乳汁排空。每天排空的次數(shù)6--8次或者更多些，只有將乳房排空，才能保持日后乳汁的不斷分泌哦。