乳腺炎

　　新媽媽在產(chǎn)后一個月內(nèi)易患乳腺炎，其主要表現(xiàn)為乳房脹痛，有的還伴有發(fā)燒。為了有效預(yù)防產(chǎn)后乳腺炎，新媽媽宜注意以下事項。

　　1、孕晚期，新媽媽可以經(jīng)常用溫水擦拭乳頭和乳暈。這樣可以讓乳頭變得耐磨，使得寶寶出生之后吮吸乳頭也不易發(fā)生皴裂。

　　2、產(chǎn)后宜及早出奶，勤讓寶寶吮吸，保證乳汁通暢。

　　3、宜排空乳房內(nèi)的乳汁。在乳汁過剩的情況下，不要讓乳汁留在體內(nèi)，要用吸奶器將多余的奶水吸出，同時還可以用熱敷的方法保持乳汁的通暢。

　　4、如果已經(jīng)有輕度的乳腺炎癥狀，或乳房內(nèi)有較硬的可活動腫塊、乳房有觸痛或是刺痛，就應(yīng)該及早就醫(yī)，檢查確定病因，及早進(jìn)行治療。

　　5、對于乳腺炎，一般都用中藥進(jìn)行治療，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用清熱解毒的藥物進(jìn)行熱敷、理療。

　　6、忌帶病哺乳。新媽媽已經(jīng)患有乳腺炎的一側(cè)乳房就不能繼續(xù)母乳喂養(yǎng)了，以免病情加重，應(yīng)當(dāng)使用吸奶器吸出母乳。

　　乳頭破裂

　　—般來說，乳頭輟裂主要是喂養(yǎng)姿勢不正確造成的。寶寶未把乳暈都含到嘴內(nèi)，僅把乳頭放到口中，用嘴摩擦乳頭的皮膚，持續(xù)以這種不正確的姿勢喂哺就會使乳頭皮膚發(fā)生輟裂。細(xì)菌會由乳頭裂口進(jìn)入乳房，導(dǎo)致乳腺炎。此外，由于乳頭破損，每次哺乳后新媽媽都會感到乳頭疼痛而不敢哺乳，從而導(dǎo)致乳汁瘀積。預(yù)防乳頭穀裂，要在喂奶時留意是否感到疼痛，雖然乳頭尚未輟裂，但是只要出現(xiàn)特別疼痛的現(xiàn)象，就要引起注意。發(fā)生輕微皴裂時，不要終止哺乳，每次喂奶前先做乳房按摩。先喂乳頭沒有皺裂的一側(cè)，再喂乳頭有皴裂的一側(cè)，保持正確的哺乳姿勢。新媽媽千萬不要把乳頭輟裂當(dāng)作小事，延誤了治療。如果乳頭輟裂嚴(yán)重,必須及時治療。先在乳頭上涂抹復(fù)方苯甲酸酊，再涂己烯雌酚磺胺油膏，每間隔2~3小時擦1次，效果要比單純用抗生素油膏好。

　　哺乳后，可用乳汁涂抹皺裂部位。局部可用1%濃度的復(fù)方苯甲酸酊或10%濃度的魚肝油劑涂抹，下次哺乳前要洗凈。若輟裂嚴(yán)重，可戴上乳頭罩間接哺乳，或?qū)⒛虜D出用奶瓶喂給寶寶吃。

　　產(chǎn)后貧血

　　妊娠期間就有貧血癥狀，但未能得到及時改善，加上分娩后不同程度的失血使貧血程度加重。貧血是新媽媽常見的營養(yǎng)缺乏癥，貧血會影響新媽媽的健康及產(chǎn)后的復(fù)原。貧血一般表現(xiàn)為面色萎黃、口唇黏膜和眼結(jié)膜蒼白、發(fā)枯、膚澀、頭暈、無力、心悸、氣急、疲倦等血虛癥狀。

　　1、家人或月嫂給新媽媽準(zhǔn)備的飲食要營養(yǎng)高、易消化，不要過于油膩、辛辣。主食要粗細(xì)糧合理搭配。

　　2、家人或月嫂平時應(yīng)給新媽媽多吃些富含“造血原料”的營養(yǎng)食物，如動物肝臟、豬血、魚、蛋類、豆類、黑木耳、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。

　　3、紅糖內(nèi)含有較多的胡蘿卜素、核黃素及鐵、鋅、鎰、鈣、銅等多種礦物質(zhì)，有助于產(chǎn)后能量的攝取和鐵的補(bǔ)充，溫?zé)岬募t糖水還可以促進(jìn)血液循環(huán)，所以家人或月嫂在分娩兩周內(nèi)應(yīng)每天給新媽媽喝一兩杯（250~500毫升）紅糖水。

　　4、不要讓新媽媽喝濃茶、咖啡，更不要讓其吸煙、飲酒。

　　5、新媽媽的日常生活要有規(guī)律，可適當(dāng)進(jìn)行運動，但要避免過度勞累。

　　注意新媽媽的飲食

　　日常飲食要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，不要過多吃性寒的食物，這樣很容易使體質(zhì)變寒。尤其是在產(chǎn)后的最初幾天，新媽媽一定要吃一些比較有營養(yǎng)且容易消化的食物。對于使用母乳進(jìn)行喂養(yǎng)的新媽媽需要補(bǔ)充一些營養(yǎng)比較豐富、有一定熱量的食物，新鮮的豆類物質(zhì)、肉類、牛奶等都是很好的選擇，一定不要挑食，營養(yǎng)失衡會損害自己的身體。

　　適當(dāng)運動也可以幫助新媽媽恢復(fù)健康

　　新媽媽可以適當(dāng)運動，但是要注意不要進(jìn)行長時間或者是比較大量的運動。在進(jìn)行護(hù)理的時候可以做瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)，同時還可以迅速恢復(fù)身材。近如果不知道如何預(yù)防月子病，可以向醫(yī)生進(jìn)行咨詢不同的人使用的護(hù)理方法可能會有所不同，針對自己具體狀況選擇適合自己的護(hù)理方法。