月子期間，若是新媽媽會陰部沒有傷口，消除疲勞之后就可開始洗澡了。但是新媽媽需要注意的是：洗澡的時間也是有講究的，切不可貪圖舒適，將洗澡的時間延長。一般每次洗澡的時間為5-10分鐘即可，另外,洗完澡后新媽媽要盡快擦干身體、穿衣，避免吹風著涼。此外，分娩不順利、出血過多、平時體質(zhì)比較差的新媽媽不宜太早淋浴,可改擦浴。

　　因為產(chǎn)后汗腺很活躍，容易大量出汗,乳房脹還會淌奶水，下身又有惡露，全身發(fā)黏，所以產(chǎn)婦應(yīng)比平時更講衛(wèi)生。按科學規(guī)律，產(chǎn)后完全可以照常洗澡。及時洗澡可促進全身血液循環(huán)，加快新陳代謝,保持汗腺孔通暢，有利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物通過汗液排出；還可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞。一般來說，產(chǎn)后1周可以擦浴，1個月后可淋浴，但不宜在澡盆內(nèi)洗盆浴，以免洗澡用過的臟水灌入生殖道而引起感染。

　　新媽媽最為苦惱的問題就是產(chǎn)后出汗，一覺醒來，一身的汗水，黏糊糊的，特別難受。尤其是夏天坐月子的新媽媽會更加難受，感覺出汗就像流水—樣。這是因為新媽媽產(chǎn)后的排泄比較旺盛，身體要將妊娠期間體內(nèi)聚積的大量水分通過皮膚排出體外，這是正常的生理現(xiàn)象，即醫(yī)學上所說的褥汗，這種情況一般在產(chǎn)后幾天會自然好轉(zhuǎn)，不必治療。新媽媽必須要做的工作就是隨時用干毛巾擦汗，及時更換干凈的衣服，最好每晚用溫水擦浴1次，保持身體清潔、干爽。但是新媽媽擦浴的時候需要注意一些問題。

　　因為新媽媽汗液分泌過多，非常容易造成皮膚沾染細菌，而且坐月子期間新媽媽抵抗力較差，細菌大量繁殖，侵入肌膚，易引起皮膚炎癥；嚴重時還可能引發(fā)一系列月子病。因此，新媽媽在洗澡時應(yīng)該注意控制時間和溫度。一般每次擦浴時間為10~15分鐘，浴水溫度以34~36龍為宜，浴室的室溫應(yīng)不低于20T。此外，擦浴后應(yīng)及時更換衣服。有條件的家里也可采用淋浴的方式清潔身體。

　　在傳統(tǒng)觀念中，新媽媽坐月子就應(yīng)該老老實實躺在床上，因為新媽媽在分娩后全身皮膚的毛孔及盆骨骨縫都呈現(xiàn)張開的狀態(tài)，如果在月子里洗澡，風寒就會侵襲體內(nèi)，并滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中，導致周身氣血凝滯、流通不暢，年輕時還好，年紀大了就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體關(guān)節(jié)和肌肉疼痛等狀況，所以月子里千萬不能洗澡。

　　其實，新媽媽應(yīng)該在月子里洗澡。長時間不洗澡，一方面會散發(fā)出很難聞的氣味，另一方面皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥，而洗澡就是解決這些問題的基本方法。

　　那么，洗澡時應(yīng)該選用盆浴、淋浴，還是坐浴呢？其實，產(chǎn)后一個月內(nèi)，新媽媽洗澡只能用淋浴，千萬不要洗盆浴，也不能坐浴。因為產(chǎn)后，在子宮腔、陰道、會陰等處都有不同程度的創(chuàng)面，洗澡時，寄生在皮膚或陰道的細菌和洗澡用具沾染的細菌，都會隨洗澡水進入產(chǎn)道，增加感染概率。輕則出現(xiàn)會陰傷口發(fā)炎、子宮內(nèi)膜發(fā)炎，重則向?qū)m旁組織、盆腔、腹腔、靜脈擴散，甚至細菌在血液內(nèi)繁殖，引起敗血癥，所以產(chǎn)后洗澡宜用淋浴。

　　秋季來臨，天氣逐漸變涼，沒有夏季那么炎熱了，新媽媽洗澡的時候要注意室內(nèi)和室外的溫差。有的新媽媽洗澡時毒歡把水溫調(diào)高一些，使得浴室內(nèi)的溫度較高，洗完澡之后沒有包裹好自己就走出浴室，這樣很容易著涼。那么如何控制好浴室的溫度呢？

　　太熱可以喝一杯熱牛奶補充體力，或稍微臥床休息一會，減輕勞累感。此外，新媽媽淋浴的水溫要適度，不能過涼也不能過燙，溫水即可，這樣既不會著涼，也不會刺激新媽媽剖宮產(chǎn)的傷口。

　　坐月子期間洗澡，可以說是新媽媽放松身體、消除疲勞的好時機，具有活血、行氣的功效。月子期間及時洗澡對于新媽媽來說益處多多。

　　1、消除疲勞，愉悅心情。

　　2、促進會陰傷口的血液循環(huán)，加快傷口愈合的速度。

　　3、使皮膚清潔，也避免皮膚和會陰發(fā)生感染。

　　4、提高新媽媽睡眠質(zhì)量，增加食欲，使新媽媽氣色好轉(zhuǎn)。