聽著這話，我心里美滋滋的，總是笑著回答：“沒有特別地給她吃什么好東西啊，也不知道她怎么長這么高?！钡髞盱o下心來想一想，雖然我們沒有特別地給她補(bǔ)充什么稀罕的營養(yǎng)品、也沒有下多大功夫特意做什么好吃的，但卻在一些關(guān)鍵和重要的時刻為寶寶的健康成長做了精心安排和及時的營養(yǎng)補(bǔ)充，這最終起到了事半功倍的效果，使我這個原本體弱的媽媽育出了強(qiáng)壯的寶寶。

　　就我的經(jīng)驗(yàn)來看，體弱的媽媽要想養(yǎng)育出一個強(qiáng)壯的寶寶，要做好以下兩點(diǎn)：

　　?一、要有一個好的懷孕計劃：

　　古人說：“凡事欲則立，不欲則廢?！边@句話放到懷孕這里簡直再貼切不過了。有時會聽到有的姐妹苦惱地說：“沒想到懷孕了，前幾天我生病還吃藥了呢，會不會對胎兒不好啊，這孩子要還是不要呢？”遇到這種事誰都會郁悶。沒有準(zhǔn)備的懷孕會給人的心理造成負(fù)擔(dān)，令人措手不及。也許各方面的條件還不具備，工作還不穩(wěn)定，還沒有屬于自己的房子，最近身體也不夠好，就突然有了孩子，是要還是不要呢？不要就要流產(chǎn)，但流產(chǎn)總歸是不好的，不但對自身的健康會有很大的損害，而且醫(yī)生建議：第一胎懷孕時最好不做流產(chǎn) ，否則有一天想要了就難以如愿。臨床上，在習(xí)慣性流產(chǎn)和繼發(fā)性流產(chǎn)不育的婦女中，近50%第一胎懷孕時做過人工流產(chǎn)。但要了呢，又總是擔(dān)心這，擔(dān)心那，最最擔(dān)心的是寶寶不夠健康，因此終日惴惴不安，影響了日常的心情不說，對腹中的寶寶也不利。

　　因此，還是計劃懷孕好，等各方面條件大致具備了，在健康、安穩(wěn)的條件下要寶寶才會圓圓滿滿。對于體弱的姐妹來說，則更是要有計劃的懷孕，讓自己的“一切盡在掌握”，對自己負(fù)責(zé)，對寶寶負(fù)責(zé)，對家人負(fù)責(zé)。意外的懷孕會讓自己的身心更加憔悴，增添許多原本可以避免的煩惱。

　　懷孕前的我身體很瘦弱，最胖時不過95斤，有點(diǎn)貧血、容易感冒且感冒后不易好。當(dāng)時我很擔(dān)心自己是否能孕育一個健康的寶寶。但也可能正是因?yàn)檫@一點(diǎn)，我對懷孕這件事格外地小心謹(jǐn)慎，并按步就班的有計劃地實(shí)施，我不允許自己因?yàn)槭韬龃笠舛尡緛聿粡?qiáng)壯的身體變得更糟，也不允許因率性隨意而讓肚中幼小的生命代我受罰。懷孕前我查閱了大量的資料，獲得了較為充足的相關(guān)知識。

　　從計劃懷孕的半年前開始，我就盡量讓自己保持愉快的心情，保持良好的作息習(xí)慣，盡量不吃藥，并購買了瑜珈的DVD在家練習(xí)（這種方式比到健身房要自由自在的多。）懷孕前的三個月，我開始每天定時定量服用葉酸，一直服用到懷孕三個月以后，以確保寶寶的健康。????

　　反面案例：一個女友意外地懷孕后，有些不知所措，因?yàn)樗皫滋焖蜓捞蹌倓偝赃^藥，不知是否會對胎兒造成影響，而且那時她和老公真的還不想要孩子。她思慮再三決定忍痛去流產(chǎn)，但老人實(shí)在不忍心，希望留下孩子。后來到醫(yī)院做了三次子宮B超，確認(rèn)胎兒好像沒受什么影響后才決定留下孩子。只是孩子三歲多了說話依然不清楚，她有時會犯嘀咕：會不會是當(dāng)時吃藥對孩子產(chǎn)生了影響？

　　二、懷孕期間要額外補(bǔ)充營養(yǎng)：

　　懷孕時的營養(yǎng)非常關(guān)鍵。如果寶寶能在媽媽肚子里吸收到很好的營養(yǎng)，就可以為今后的身體打下一個良好的基礎(chǔ)，這比在孩子出生后再給她（他）喂養(yǎng)各種營養(yǎng)的食物來得更簡便、效果更好。???

　　懷孕后，我很注重營養(yǎng)的均衡，但由于之前體質(zhì)不強(qiáng)，且飯量不大，老公還是給我買來了安利的維生素和蛋白粉，并要我天天喝孕婦奶粉。（聽朋友說懷孕時蛋白粉，效果不錯）維生素我吃了幾個月，沒有堅持到最后。但蛋白粉和孕婦奶粉每日必喝，雖然有時聞著蛋白粉的豆腥味和某些孕婦奶粉的鐵腥味實(shí)在不愿下咽，但一想到這關(guān)乎孩子的健康，每回還是捏著鼻子喝了下去。這些營養(yǎng)品還是非常有效果的。首先，懷孕期間我面色紅潤，身體強(qiáng)健，和懷孕之前判若兩人，幾乎沒有生病，曾感冒了一次，兩天就好了。第二，感覺出生后的寶寶要比別的孩子顯得大一些，眼睛特別明亮，特別有神，第五天就會笑，體重也增長得挺快。除了七個月時得幼兒急疹發(fā)燒和兩次因積食嘔吐外，幾乎沒有生過病。在她的頭發(fā)留長以前，別人都以為她是男孩，重要的原因之一是她個頭高，長得又很結(jié)實(shí)，肩膀很寬，看起來很有力量。?

　　現(xiàn)在看來，懷孕時多花了1000多元錢為寶寶開小灶，給寶寶的身體打下了結(jié)實(shí)健壯的基礎(chǔ)，是非常值得的。這可能是我們在短時間內(nèi)給寶寶注入的數(shù)額最大也最為有用的營養(yǎng)投資了。

　　體弱的準(zhǔn)媽媽往往飯量小、吸收能力差，就更應(yīng)該額外地補(bǔ)充易吸收的營養(yǎng)品，每天喝蛋白粉和孕婦奶粉不失為最好的選擇。比如我，其實(shí)懷孕期間除刻意地多吃了一些水果外，飯量并沒有怎么增加，但蛋白粉和孕婦奶粉卻給了我有效的營養(yǎng)補(bǔ)充，真的感覺懷孕時的狀態(tài)特別好。我建議孕前體質(zhì)較弱的姐妹可在懷孕后喝蛋白粉和孕婦奶粉以增強(qiáng)抵抗力，讓寶寶更加健壯。

　　我想做到以上兩點(diǎn)并保持愉快的心情、飲食起居規(guī)律、按時檢查，消除隱患，體弱的媽媽就完全可以孕育一個健壯的寶寶。但養(yǎng)育寶寶的路任重而道遠(yuǎn)，幼小的寶寶容易生病，如何減少寶寶生病的幾率呢？我有以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：

　　一、一定要遵循“三分饑、三分寒”的原則：

　　三歲以前的寶寶的腸胃消化能力較弱，因此一次不要給寶寶吃的太多，以避免積食。越小的寶寶越要少食多餐。不要怕寶寶著涼而給寶寶穿太多的衣服，基本寶寶一個月大時就可以和大人穿同樣多的衣服了。寶寶會走、會跑以后，運(yùn)動量很大，很易出汗，所以更不要給寶寶捂得太多，以免出汗后風(fēng)一吹使寶寶著涼。
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　　二、適時給寶寶服用促消化藥和維生素

　　我聽有經(jīng)驗(yàn)的大姐說，最好每兩周給寶寶服用一、兩天健胃消食的藥，預(yù)防寶寶積食。我借鑒了這個經(jīng)驗(yàn)，每兩、三周就給寶寶服用一些“一捻金”、“保兒安”之類的消化藥，有時她吃多了或不愛吃飯、舌頭發(fā)白時還會給她吃山楂助消化。
??? 我還給孩子備了“小施爾康”咀嚼片，每三、四天給她服用一次，以補(bǔ)充膳食的營養(yǎng)不足。孩子上幼兒園以后感染疾病的可能性增加，我認(rèn)為更應(yīng)該時不時服用一點(diǎn)維生素，以增強(qiáng)抵抗力。我的女兒上幼兒園三周多來沒有生病，我想是和此有關(guān)的。
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　　三、盡量多讓寶寶在戶外運(yùn)動

　　多運(yùn)動的寶寶身體才會更強(qiáng)健，而且吃飯、睡覺更香。天氣好時，帶寶寶在外面曬曬太陽，有利于寶寶補(bǔ)鈣，多跑跑、跳跳不僅增強(qiáng)了寶寶的運(yùn)動能力，還會讓寶寶的心情愉快、生活豐富多彩。

　　以上是我育兒的一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，可能這只是一些基本常識，算不上什么經(jīng)驗(yàn)，那就全當(dāng)拋磚引玉吧！祝每位媽媽都能養(yǎng)育出健康、可愛的寶寶！