推薦日常生活90秒防病法

日期：2010-10-25 14:28:00

保健是一項需要花時間的事業(yè)，但美國《預(yù)防》雜志上，醫(yī)學(xué)專家指出了用90秒就能做到的13種防病方法。

　　1、蘋果(特別是有機(jī)的紅蘋果)連皮吃抗癌。

　　2、每天曬太陽，并補(bǔ)充1100IU(國際單位)鈣，女性癌癥危險可降低77%。

　　3、聞低濃度薰衣草和高濃度迷迭香助眠、降壓。

　　4、沙拉中加開心果降膽固醇。

　　5、蜂蜜取代食糖降膽固醇。

　　6、慢速深呼吸能緩解臉部潮紅。

　　7、每天吃個雞蛋改善視力。

　　8、每周吃11次谷物降低危險炎癥。

　　9、每周做5次伸展運(yùn)動增強(qiáng)肌肉力量。

　　10、調(diào)低冰箱溫度防腸胃病。

　　11、常昂首，頭不痛。

　　12、每天喝綠茶精神好。

　　13、熱吻伴侶防齲齒。

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