日期：2022-10-15 08:52:13
首先母乳喂養(yǎng)要有規(guī)律，每次給寶寶喂母乳的時(shí)間不要太長，兩個(gè)乳房要換著喂。這不僅可以幫助寶寶吮吸營養(yǎng)豐富的乳汁，還有助于保持寶媽的乳房足夠堅(jiān)挺飽滿。讓寶寶含著乳頭睡覺的行為不利于乳房健康，如果長時(shí)間吸吮乳房或者沒有乳汁的時(shí)候還讓寶寶吸吮，乳房就會很容易變松弛。
再者就是要正確的按摩乳房。正確的按摩乳房能夠降低乳房下垂或乳房變小的風(fēng)險(xiǎn)，可以每晚睡前和早上起床后在床上進(jìn)行簡單的乳房按摩，能有效促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，有助于刺激荷爾蒙的分泌，讓乳房在斷奶后依然可以保持挺立。
其次在哺乳期要戴胸罩。因?yàn)槿绻L時(shí)間不戴胸罩，乳房會很容易下垂，佩戴胸罩對乳房有支撐和托起的作用，還能有效刺激乳房的血液循環(huán)，促進(jìn)乳汁分泌，提高乳房的抗病能力。在哺乳期佩戴胸罩還能有效避免乳頭被外衣磨損。
指導(dǎo)正確哺乳、喂養(yǎng)、呵護(hù)、
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帶小孩、照顧老人、
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