????? 一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰。通常男性健康圈約3毫米，女性略小，食指、中指、無名指

寬窄依次遞減，小指多無。老人較窄，營(yíng)養(yǎng)不良者常消失。健康圈的變化最能提示機(jī)體營(yíng)養(yǎng)狀況，是人體營(yíng)養(yǎng)狀

況的提示燈。

　　手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑，組織，器官溝通，大約有99個(gè)穴位(區(qū))，可以反映全身五臟六腑的健康

狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

　　一、什么是半月痕

　　在指甲下方五分之一處，出現(xiàn)一條白色弧形的痕跡，這就是半月痕，也有人稱之為小太陽(yáng)。指甲半月痕是陰

陽(yáng)經(jīng)脈界線，是人體精氣的代表，故也稱為“健康圈”。

　　半月痕的發(fā)育，要受營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)的影響，當(dāng)消化吸收功能欠佳時(shí)，半月痕就會(huì)模糊、減少，甚至

消失。

　　半月痕的狀況，顯示出人體健康狀況的信息。

　　二、半月痕的作用

　　中醫(yī)學(xué)說：氣不耗歸于肝為血，血不耗歸于腎為精，精不耗歸于骨為髓。這就是精髓的由來。精髓也是元?dú)?/P>

的所在。半月痕由于顯示的信息正是精氣的狀況，可見其重要性。

　　中醫(yī)有句話：精足人壯，精弱人病，精少人老，精盡人死。由此可見，精髓元?dú)獾闹匾?。在日常生活里，?/P>

時(shí)恢復(fù)精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康。當(dāng)精力不足時(shí)，重要的補(bǔ)充首先是蛋白質(zhì)。

　　中醫(yī)學(xué)說：“精不足補(bǔ)之以味?！边@就是說，要補(bǔ)充蛋白質(zhì)。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以中性為好，如奶類、蛋類、豆類

、魚類、黑色性食物(逢黑補(bǔ)腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。堅(jiān)持一個(gè)月以后，就可以看到半月痕出現(xiàn)了，顯

示精力得到一定的恢復(fù)。

　　三、正常半月痕

　　1、數(shù)量：半月痕的數(shù)量，雙手要有8--10個(gè)為好。

　　2、形態(tài)：半月痕的面積占指甲五分之一為好。

　　3、顏色：半月痕以奶白色為好，越白越好，表示精力越壯。

　　四、不正常半月痕的三種類型

　　1、寒底型：凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。

　　寒型表示體內(nèi)陽(yáng)氣虛弱而陰寒較旺盛。

　　這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心驚

、嗜睡、容易感冒、反復(fù)感冒，慢慢就精力衰退、體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)，易生腫瘤。

　　2、熱底型：凡小指也有半月痕者，均屬熱型。

　　熱型的人，其半月痕都大于指甲的五分之一。

　　半月痕增大，表示人體內(nèi)陽(yáng)氣較旺盛，臟腑功能強(qiáng)壯，身體素質(zhì)較好。但在病癥情況下，則是陽(yáng)氣偏旺盛，

這類人，臟腑功能亢進(jìn)，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口干、食量大、不怕冷、好動(dòng)，甚至血壓高、血

糖高、易中風(fēng)。

　　3、寒熱交錯(cuò)型：凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯(cuò)或陰陽(yáng)失調(diào)。

　　初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。

　　中期：半月痕開始縮小。

　　后期：半月痕逐漸減少并消失。

　　五、半月痕的面積

　　1、半月痕面積小于指甲五分之一，則表示精力不足，腸胃吸收能力差。

　　如半月痕突然晦暗、縮細(xì)、消失，往往會(huì)患有消耗性的疾病、腫瘤、出血等。小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有

半月痕的。大人夜生活、性生活過多，半月痕也會(huì)消失，也很難長(zhǎng)出來。

　　2、半月痕大于五分之一時(shí)，多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。
六、半月痕的顏色

　　1、奶白：表示正常，這類人精力強(qiáng)壯，體質(zhì)好，身心健康。

　　2、灰色：表示精弱，影響脾胃消化吸收功能的運(yùn)行，容易引起貧血，疲倦乏力。

　　3、粉紅：與甲體顏色分不清，表示臟腑功能下降，體力消耗過大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。

　　4、紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易頭暈、頭痛、腦動(dòng)脈硬化。

　　5、黑色：多見于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥引起藥物和重金屬中毒。

　　七、半月痕映射的人體經(jīng)絡(luò)

　　中指：中指與心包經(jīng)關(guān)聯(lián)，當(dāng)一個(gè)人精神狀況不穩(wěn)定，或過于緊張勞累時(shí)，一定會(huì)感到精神過度緊張，易頭

暈、頭痛、思路不清、腦漲、失眠、多夢(mèng)。此時(shí)中指半月痕會(huì)呈粉紅色。

　　無名指：無名指半月痕呈粉紅色，表示運(yùn)行于明指的三焦經(jīng)發(fā)生異常。三焦經(jīng)異常，表示陰陽(yáng)失調(diào)，會(huì)因寒

或熱而引起血液循環(huán)不良，易體質(zhì)下降、陰陽(yáng)失調(diào)，人容易有種說不出的不舒服感，女性會(huì)得月經(jīng)不調(diào)等婦科病

。

　　小指：小指的半月痕顯得特別粉紅。通常，當(dāng)心臟血液循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常時(shí)，都會(huì)出現(xiàn)某些自覺癥狀

。但是，心臟方面的疾病卻沒有任何癥狀。因此，大部分的心臟病患者早期都不能自知，直到病情惡化時(shí)，才猛

然發(fā)現(xiàn)，因此常有人暴亡。所以觀察心臟活動(dòng)是一項(xiàng)很重要的事，而最好的檢查就是觀察小指和中指半月痕。

　　色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。凹溝形：

指甲上有較深的凹溝，表示有此形指甲的人體內(nèi)寄生蟲數(shù)量多，或有腸道麻痹。大拇指甲有凹溝，常有精神不振

；食指甲有凹溝，皮膚易發(fā)疹；中指甲有凹溝，表示患有肌無力癥；無名指甲有凹溝，易患目疾；小指甲有凹溝

，易患肝膽系疾病及咽喉炎、神經(jīng)痛等

　　十個(gè)手指只要有八個(gè)手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕表示精力相當(dāng)旺盛，如半月痕減

少可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持身力旺盛要適當(dāng)鍛煉。

　　半月痕越少，表示精力越差，體質(zhì)越寒，也就是免疫力弱，身體手腳寒冷。

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