每到氣溫下降、空氣干燥的秋冬季節(jié)，不少人受到皮膚瘙癢的困擾，尤其是早起或者晚上睡覺前，穿衣或脫衣就能引發(fā)皮膚瘙癢，而且越抓越癢。深圳市第二人民醫(yī)院皮膚科主任張書嶺指出，皮膚瘙癢時不要隨便抓撓，以免導致皮炎、濕疹，引起越抓越癢的惡性循環(huán)。

皮膚瘙癢患者猛增

記者日前在市內幾家醫(yī)院了解到，近段時間皮膚科的病人數(shù)量猛增，其中不少是瘙癢和濕疹患者，他們大多皮膚干燥、脫屑、皮膚變薄、萎縮，身上有明顯的抓痕甚至血痂，顯示出患者深受瘙癢之苦，其中又以中老年人居多。

為何這個季節(jié)皮膚容易瘙癢？張書嶺告訴記者，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30攝氏度左右，冬季氣溫低，皮膚脂肪幾乎凝成固體的狀態(tài)，這使皮脂腺分泌物向體表的排出“遭遇”不小的困難，因此人的皮膚在冬天會明顯干燥；同時，冬季的空氣濕度小，導致皮膚水分蒸發(fā)量增加，人體保持水分的能力下降，因此容易出現(xiàn)皮膚脫落、發(fā)癢等癥狀。而對于老年人來說，隨著年齡的增長，新陳代謝的功能逐漸減退，內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以皮膚容易干燥、發(fā)癢，加之他們的皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，而冬季空氣比較干燥，因此他們皮膚的干燥、發(fā)癢癥狀會更為嚴重。

另外，皮膚瘙癢并非都是干燥低溫引起，張書嶺提醒說，這也很可能是系統(tǒng)疾病的一種外在表現(xiàn)，比如慢性腎功能不全、肝膽疾病、甲狀腺疾病、某些腫瘤和糖尿病等，都會出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀。因此，對于那些持續(xù)性或反復性瘙癢的患者，還應考慮到這些可能因素，及早到醫(yī)院診治。

熱水洗澡,并不“殺癢”

皮膚瘙癢難耐，很多人于是勤于洗澡，并且洗熱水澡，覺得燙燙的熱水沖在身上可以“殺癢”，想減緩干癢的難受感覺，殊不知越燙越癢。張書嶺解釋說，這是因為洗熱水澡時，由于頻繁的燙搓和肥皂的刷洗，反而會使人的表皮上本來就不足的脂肪膜喪失掉，就連皮膚表面正常的水分含量也難以保持，只會癢得更厲害。

他認為，皮膚瘙癢時，加強保濕是關鍵，洗澡不應太勤、更不要用很熱的水，少用或不用香皂和肥皂，盡量直接用清水清洗，老年人在冬季四五天洗一次澡即可。

李小姐的母親也有瘙癢癥，每次母親洗澡后她就拿出潤膚乳液給母親使用，通常母親都感到舒服多了。張書嶺認為，這是可以的，洗澡后皮膚毛孔已經打開，擦干身體后迅速抹上乳液，可以滋潤皮膚，減少皮膚內的神經末梢因皮膚干燥粗澀受到的刺激，從而不覺得那么癢。

越抓越癢惡性循環(huán)

皮膚瘙癢的時候，不少人控制不住地用手去抓撓，可是往往越抓撓越癢，而且抓撓的范圍不斷擴大，甚至抓破皮膚。張書嶺指出，這是一定要糾正的錯誤做法。

他解釋：癢感是由于來自身體內外的化學物質、細菌、寄生蟲、異常代謝產物及皮膚炎癥、化纖織物等因素刺激皮膚末梢神經感受器而引起的異常感覺，事實上，癢感和痛感都是通過同一個位于真皮乳頭內的末梢神經感受器產生的，只是因為刺激的輕重不同，輕則為癢，重則為痛。用手搔癢，實際上是增強了對皮膚的刺激，使皮膚產生疼痛，從而掩蓋了癢感，可是久而久之，皮表就會發(fā)生增殖性變化，而皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，于是形成新的條件反射，結果則是越搔越癢，造成瘙癢-抓撓-更瘙癢的惡性循環(huán)，甚至出現(xiàn)皮炎、演變?yōu)闈裾睿@也是深圳每到冬季濕疹的發(fā)病率上升的主要原因。因此，對于皮膚瘙癢癥患者，最好在醫(yī)生的指導下使用一些藥物，而不應盲目抓撓。

七招遠離瘙癢癥

皮膚瘙癢如何預防？張書嶺給出如下幾點建議。

首先，要注意增強體質，適當運動。早晚穿脫衣服前后做些全身按摩，以促進皮膚微循環(huán)，減輕皮膚干燥程度。

其次，衣服要穿天然織物，貼身內衣最好選用柔軟棉絲織品，增加透氣性，與皮膚接觸后不會引起過敏。

第三，平時營養(yǎng)均衡，不要忌口，在瘙癢癥發(fā)作的時候，則要戒酒、盡量少食辛辣刺激性食物，如辣椒以及牛、羊、狗、鵝肉等，因為溫燥的食物容易上火，加重瘙癢的癥狀。

第四，保持清潔的生活環(huán)境，減少屋塵、螨蟲、動物毛、花粉、真菌等變應原的刺激。

第五，洗澡不要太勤，以溫水浴代替熱水澡，三五天洗一次即可，忌用強堿性的洗衣皂，選用溫和、不含香料的洗浴產品，用量應適當，不要狠搓久泡，洗澡后最好迅速涂抹保濕乳液。

第六，多喝水，增加體內水分含量，同時在屋內擺放加濕器，增加空氣中水分含量。

第七，患上瘙癢癥以后，要避免用力搔抓和摩擦，應在醫(yī)生指導下盡量使用外用免疫調節(jié)劑，激素類外用藥物的使用則必須謹慎。