日期：2013-01-08 14:31:00
日常生活中，有些食物對穩(wěn)定和降低血壓有幫助作用。這里向大家推薦幾種。
“一皮一芯”：西瓜皮 蓮子芯
取西瓜皮、決明子各9克，水煎服，有降壓的作用。
蓮子芯是蓮子的胚芽，其中的生物堿具有很好的降壓作用，但不可過量。
“二黑二青”：黑木耳 荸薺 芹菜 菠菜
黑木耳被稱為“素中之葷”，它是通過改善血管間接降壓的。
荸薺是一種食藥作用兼?zhèn)涞暮檬称?，對于抗癌降血壓都有一定的作用?？僧斔?，也可做成湯吃?/P>
因高血壓引起頭痛頭脹的人，常吃芹菜可以緩解癥狀。芹菜根煎服效果更好。
菠菜有助減慢自由基對血管的傷害，可作為高血壓患者的藥用食物。
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