日期：2013-05-14 11:30:00
中醫(yī)認(rèn)為，耳和五臟六腑都有關(guān)聯(lián)，與腎之間的關(guān)系尤為密切。所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調(diào)理好了，五臟六腑也能跟著受益。
揉耳廓：
把手掌心放在耳朵上，然后順時(shí)針和逆時(shí)針各揉30次。以此為一輪，每天起床后和睡前各揉三輪。
捏耳屏：
耳屏就是我們的小耳朵，外耳上突起來的那一塊軟骨。用雙手的拇指、食指同時(shí)捏雙耳耳屏30次為一輪，每天早晨做三輪即可。
松耳廓：
把手掌心放在耳朵上，然后雙手輕輕內(nèi)壓，松手，每天早晚各做 30次。
擰耳朵：
食指輕輕插入外耳孔，來回轉(zhuǎn)動(dòng)20次。用力要均勻，左右耳要交替進(jìn)行，速度不要過快，以防損傷耳內(nèi)皮膚。
拉耳廓：
每天清晨起床后，用右手從頭上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
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