老年人警惕心肌梗死首先應(yīng)注意做定期的身體檢查，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持樂觀的情緒和良好的心態(tài)，做到起居有常，這樣從老年人的生活上進(jìn)行預(yù)防為主，保證老年人的身心健康。

　　1、老人應(yīng)定期做體檢

　　老年人每年應(yīng)進(jìn)行身體檢查，特別是心臟的檢查，進(jìn)行全方面的身體檢查，查看老人是否患有疾病而不被老人所知曉，雖然老年人感覺很好，就不注意生活方面的調(diào)護(hù)，但可能會(huì)隱藏了疾病而不被老人所發(fā)現(xiàn)。

　　2、良好的生活習(xí)慣

　　老年人應(yīng)注意平時(shí)少吃膽固醇和辛辣刺激性的食物，鼓勵(lì)老年人多吃富含維生素C豐富的蔬菜、豆類、豆制品等食物，老年飲食宜清淡，鼓勵(lì)老人少喝酒、不吸煙，以免一氧化碳的作用造成老人患心肌缺氧，使得血壓升高，增加老人的心臟負(fù)擔(dān)。

　　3、進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)

　　老年人可參加一定的體力勞動(dòng)和體育勞動(dòng)，因此老年人進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)可預(yù)防冠心病，但養(yǎng)老院老人在參加運(yùn)動(dòng)時(shí)，也應(yīng)注意量力而行，因此護(hù)理員會(huì)鼓勵(lì)老人進(jìn)行慢跑、太極拳、散步等活動(dòng)，這對(duì)老人的身體健康是極為有利的。

　　4、保持良好的心態(tài)

　　老年人應(yīng)避免情緒的波動(dòng)，當(dāng)老年人過度的思慮或是參與刺激性的活動(dòng)，就會(huì)造成老人產(chǎn)生心理的不良影響，同時(shí)在對(duì)老人照料時(shí)，還為老人安排規(guī)律化的生活起居，避免老人接受寒冷刺激，而增加老人的心臟負(fù)擔(dān)。