孕婦吃什么可以預(yù)防黃疸

日期：2019-04-25 10:29:05

　　因為孕媽媽遭受濕熱侵襲而導(dǎo)致胎兒出生后出現(xiàn)黃疸，所以在妊娠期間，孕媽注意飲食節(jié)制和飲食平衡，不要吃生冷或辛熱的食物。不過饑過飽，忌煙酒，以損傷脾胃。下面幾類食物對預(yù)防新生兒黃疸起積極作用，可能不是對每位孕媽有效，但不妨一試。

　　紅棗，綠豆：綠豆有助于孕媽排濕氣，綠豆含豐富的膳食纖維，能緩解孕媽懷孕期間的便秘問題，從而減少孩子的黃疸問題紅棗眾所周知營養(yǎng)價值很高，對于孕媽來說也是很有營養(yǎng)價值的，平時煮小米粥的時候可以放些紅棗，對孕媽和寶寶來說都是非常好的。

　　補充維生素C：多補充維生素C^的蔬果如蘋果，獼猴桃，西紅柿等水果，有利于增強胎兒的體質(zhì)。

　　防止貧血：注意多吃補血食物，防止貧血即可，只要營養(yǎng)豐富，生產(chǎn)順利，一般寶寶都會沒問題的如紅糖，黑芝麻，豬肝，藕，胡蘿卜，黑豆，黑木耳等食物

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