?。ㄒ唬┑犊谕?/p>

　　自然分娩又經(jīng)歷側(cè)切的準(zhǔn)媽媽，產(chǎn)后刀口愈合后可能還會(huì)有隆起，按壓時(shí)會(huì)有疼痛感，一般來講，刀口的疤痕組織主要成分是膠原纖維，術(shù)后一般時(shí)間后，膠原纖維會(huì)被分解、吸收、疤痕組織會(huì)變軟、變小，疼痛感也會(huì)減輕或消失。但也有少部分女性屬于天生的疤痕體質(zhì)，傷口在愈合階段膠原纖維合成過多，致使疤痕肥大，形成高出皮膚并在按壓時(shí)有疼痛感的不規(guī)則硬塊（疤痕疙瘩）。

　　破解辦法：

　　1、應(yīng)盡快就醫(yī)，跟醫(yī)生溝通，請(qǐng)醫(yī)生觀察確定刀口是否形成了疤痕疙瘩，并請(qǐng)醫(yī)生給開一些可在局部外敷的藥膏，以減輕疤痕疙瘩及疼痛癥狀；

　　2、如果這些疤痕發(fā)展的特別嚴(yán)重，可能就需要去醫(yī)院做手術(shù)把疤痕切掉再用特殊材料重新縫合傷口了。

　　（二）腹痛

　　產(chǎn)后腹痛的常見原因有以下三種：

　　1、坐月子時(shí)不慎受寒、被冷水刺激或者吃了生冷的東西，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦血脈凝滯、氣血運(yùn)行不暢而腹痛；

　　2、由心情過于悲傷抑郁造成肝郁氣滯，血流不暢，造成腹痛；

　　3、行走坐臥姿勢(shì)不對(duì)或長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不變，引起淤血停留，而致腹痛。

　　破解方法：

　　1、熱敷。用熱毛巾熱敷痛處，或熱敷臍下5厘米處的中極穴。

　　2、按摩。按摩下腹部，必從心下?lián){至臍，在臍周做圓形揉按數(shù)遍，然后將熱手置于痛處片刻，再重復(fù)上述動(dòng)作，但在做圓形按摩時(shí)方向與前次相反，如此反復(fù)按摩，每次10~15編，早晚各1次。

　　3、就醫(yī)，請(qǐng)醫(yī)生給開一些止痛化瘀的藥。

　　4、飲食調(diào)理。小腹脹痛，可多食氣柑、金橘餅、韭菜、生姜紅糖湯、醪糟蛋、益母草煮醒糟、當(dāng)歸生姜羊肉湯、羊肉桂心湯，忌食生冷瓜果、飲料

　?。ㄈ┠蛲?/p>

　　女性尿道短而直，靠近肛門，易被污染，加之分娩后膀胱和輸尿管肌肉暫時(shí)松弛，易存殘尿，以及孕晚期體內(nèi)潴留水分在分娩后主要從腎臟排出。由此，增加了膀胱負(fù)擔(dān)，降低了抗病力。這些因素都易使細(xì)菌侵入膀胱引起炎癥，出現(xiàn)尿痛、尿頻、尿急等癥狀。

　　破解方法：

　　1、產(chǎn)后保持會(huì)陰部清潔，勤排尿，不要憋尿；

　　2、每次排尿要留意是否將尿排凈，以免細(xì)菌在膀胱里繁殖；

　　3、產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，讓膀胱肌肉功能盡快恢復(fù)，排尿困難時(shí)熱敷下腹膀胱部位。

　?。ㄋ模┧闹?/p>

　　有些新媽媽抱怨自從生了寶寶以后，常常覺得胳臂、腿及腳踝跟酸痛。其實(shí)，這些疼痛與妊娠、分娩合哺乳都有關(guān)。

　　1、首先孕期準(zhǔn)媽媽的內(nèi)分泌發(fā)生變化，導(dǎo)致關(guān)節(jié)韌帶松弛，彈性下降。

　　2、分娩會(huì)造成氣血兩虛，受涼后容易引起肌肉和關(guān)節(jié)炎癥。3、孕期和哺乳期，需鈣量的增加使媽媽的骨密度降低。4、產(chǎn)后休息不當(dāng)、過早站立、端坐，或長(zhǎng)時(shí)間抱寶貝，或以某一固定姿勢(shì)喂奶造成肌肉疲勞等，都容易使女性在產(chǎn)后容易出現(xiàn)四肢疼痛。

　　破解方法：

　　1、孕期及哺乳期要堅(jiān)持補(bǔ)鈣，每天注意攝入富鈣食物，如牛奶、豆制品及海產(chǎn)品等。

　　2、產(chǎn)后多休息，不要過多站立或做過多家務(wù)。

　　3、注意身體保暖，但也不宜捂得太嚴(yán)實(shí)。

　　4、疼痛明顯是局部進(jìn)行熱敷或理療，也可采用針灸、中藥熏蒸等方法，或到醫(yī)院做物理治療。

　?。ㄎ澹┤榉棵浲?/p>

　　產(chǎn)后3~7天常出現(xiàn)雙乳脹滿、硬結(jié)、疼痛。這主要是由于乳腺淋巴停滯、靜脈充血、間質(zhì)水腫及乳腺導(dǎo)管不暢所致。

　　破解方法：

　　1、熱敷：促進(jìn)乳腺管擴(kuò)張通暢；

　　2、按摩：請(qǐng)催乳師或月嫂幫忙按摩通乳；

　　3、讓寶寶盡量多吸吮；

　　4、借助吸奶器吸乳汁。

　?。┦滞笸?/p>

　　在分娩時(shí)，產(chǎn)后的皮膚毛孔和關(guān)節(jié)都被打開，加之產(chǎn)后體虛，一旦受涼風(fēng)就會(huì)滯留于關(guān)節(jié)肌肉中，引起“月子病”。給寶貝換尿布、喂奶及做其他家務(wù)也會(huì)造成肌肉關(guān)節(jié)的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”出現(xiàn)手指和手腕疼痛。

　　破解辦法：

　　1、產(chǎn)后注意身體保暖，不要過早接觸涼水。

　　2、不要過于勞累，當(dāng)手腕和手指出現(xiàn)疼痛時(shí)一定要注意休息。

　　3、在剛感到疼痛時(shí)就應(yīng)該及時(shí)去看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下治療或者用藥。

　　4、如手腕和拇指疼痛劇烈，應(yīng)每天堅(jiān)持做伸屈鍛煉。