日期：2019-06-13 10:41:51
1、保持愉快的精神狀態(tài)和樂觀的情緒，憂傷、悲觀、憤怒、焦慮等不良情緒或精神上受到刺激，會通過中樞神經(jīng)的反射作用，減少催乳素的分泌導(dǎo)致缺奶。
2、要吃營養(yǎng)豐富的食品，產(chǎn)婦的飲食營養(yǎng)狀態(tài)能夠影響催乳素的分泌，也直接影響乳汁的成分。
3、要掌握正確的哺乳方法，要早些哺乳、最好在產(chǎn)后6小時以內(nèi)開始哺乳，這樣可以刺激乳汁分泌。哺乳時間不宜過長，過長會增加乳頭破裂的機會。每次喂奶時，要兩側(cè)輪換喂。如果沒吸完，要用吸奶器將乳汁全部吸出，只有排空乳液才有利于維持乳汁的最大分泌量。
4、產(chǎn)婦要保持充足的睡眠，不要過于疲勞。平時要多曬太陽，多呼吸新鮮空氣。
5、如果采取以上辦法乳汁仍然很少，可加喂一些代乳食品如牛奶、奶粉等，以補充母乳的不足，但千萬不要焦急和憂慮，更不要迷信藥物而盲目地追求生乳良藥。
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