孕婦缺碘危害大

　　倘若準(zhǔn)媽媽的身體中碘元素不達(dá)標(biāo)，那么孩子的甲狀腺激素也會(huì)缺損，這會(huì)直接干擾中樞神經(jīng)發(fā)育，對(duì)于大腦的傷害是非常明顯的，會(huì)直接造成幼兒智力低下，產(chǎn)出呆傻兒。這類(lèi)寶寶普遍發(fā)育遲鈍，個(gè)頭矮小，反應(yīng)慢，性器官出現(xiàn)異常，聽(tīng)說(shuō)能力差。如果母體過(guò)度缺乏，會(huì)阻礙到胎兒的成長(zhǎng)，嚴(yán)重將威脅胎兒生命，出現(xiàn)死胎，畸形兒，甚至是流產(chǎn)的悲劇。

　　如果有以下幾個(gè)現(xiàn)象，建議及時(shí)進(jìn)行該項(xiàng)檢查是否缺碘引起：

　　1.反應(yīng)大，在1-3月時(shí)段體重迅速下滑。

　　2.生活在缺碘區(qū)域，對(duì)海產(chǎn)藻類(lèi)食物攝入過(guò)少或者不食。

　　3.懷孕前體重過(guò)輕，營(yíng)養(yǎng)難以跟上，有厭食或挑食的現(xiàn)象。

　　4.脖子越來(lái)越粗。

　　最佳補(bǔ)碘時(shí)間及方法

　　備孕階段以及懷孕1-3個(gè)月是最佳的補(bǔ)碘時(shí)間，錯(cuò)過(guò)這個(gè)階段補(bǔ)碘效果不佳

　　1.食用碘鹽

　　這是不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)使用的方法，這種方法確實(shí)最為簡(jiǎn)單，直接，有效。截止2014年，我國(guó)已經(jīng)推行碘鹽歷經(jīng)了18年。根據(jù)相關(guān)條文規(guī)定，常人每日應(yīng)進(jìn)食150μg，那么每天鹽的攝入應(yīng)為7g左右，而孕婦要比常人多出約3成，也就是說(shuō)，在7g的基礎(chǔ)上再多出半調(diào)羹鹽方可滿(mǎn)足身體需求。

　　注意每次使用后，要注意密封，在燒菜時(shí)等菜即將熟之后再撒入鹽，這樣才不會(huì)破壞原本的營(yíng)養(yǎng)成分。需要留意的是，孕期女性體質(zhì)特殊，雖然要加強(qiáng)碘的攝入，但也不可食用口味過(guò)咸的食物，否則會(huì)使血壓飆升。且在極為關(guān)鍵的孕后期，光吃碘鹽來(lái)補(bǔ)充效果不夠理想。

　　2.含碘食物

　　食用碘含量豐富的食物也同樣能幫助身體補(bǔ)充碘元素，諸如海魚(yú)、干貝、海帶、蝦米、帶魚(yú)、青椒、牛奶、紫菜等等。海藻類(lèi)的食物是不少女性的大愛(ài)，不過(guò)在補(bǔ)充時(shí)要注意控制食用量，每個(gè)星期約為50g最佳，可以配合碘鹽一同煮熟，效果更為明顯。

　　3.含碘制劑

　　目前，市場(chǎng)上也出現(xiàn)了很多補(bǔ)碘的多維元素片以及各類(lèi)含碘制劑，一般來(lái)說(shuō)通過(guò)食補(bǔ)就可以幫助身體得到很好的補(bǔ)充，如果準(zhǔn)媽媽身體中的碘含量極度缺乏，也可以詢(xún)問(wèn)醫(yī)生能否為其配置含碘補(bǔ)劑。注意，斷不可盲補(bǔ)，因?yàn)榈鈹z入的安全范圍有限，個(gè)人難以控制，且市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)品中并不僅僅還有碘，要仔細(xì)辨別其中成分，以防對(duì)自身和腹中孩子不利。建議詢(xún)問(wèn)醫(yī)生后，再合理使用補(bǔ)碘制品。

　　孕期補(bǔ)碘的注意事項(xiàng)

　　1.食用海帶要謹(jǐn)慎

　　海帶成為了不少準(zhǔn)媽媽的首選之品，建議各位每星期食用2頓左右即可滿(mǎn)足身體所需。需要注意的是，該物中含有砷，直接食用會(huì)造成身體中毒，因此應(yīng)在烹飪前用水浸泡一天曬干，以便去除砷，此外還要不斷地?fù)Q水。

　　2.補(bǔ)碘也不宜過(guò)量

　　其實(shí)，碘在人體中的首要職責(zé)，就是幫助促成甲狀腺激素，因此需求量往往只用微克來(lái)計(jì)算。所以補(bǔ)充時(shí)不宜過(guò)猛，否則同樣會(huì)中毒，導(dǎo)致母體的甲狀腺功能異?？哼M(jìn)，對(duì)孩子造成傷害。

　　3.隨時(shí)監(jiān)測(cè)尿碘

　　如果準(zhǔn)媽媽因身體需求開(kāi)始補(bǔ)碘，那么就要定期去做好尿碘檢查，做到隨時(shí)監(jiān)測(cè)。一旦發(fā)現(xiàn)檢測(cè)