一、憋尿

　　對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們，尤其是選擇了順產(chǎn)的媽媽們來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后排尿當(dāng)真是一件非常讓人害怕的事情，因?yàn)槊慨?dāng)上廁所時(shí)，既害怕疼痛，又擔(dān)心弄到傷口，所以很多產(chǎn)后的媽媽會(huì)選擇干脆就不上了，憋著。但是事實(shí)上這種做法并不可取，要知道如果一旦發(fā)生尿潴留，膨脹的膀胱可能會(huì)影響子宮收縮，這勢(shì)必將會(huì)對(duì)于產(chǎn)后的恢復(fù)產(chǎn)生巨大的影響。

　　二、不洗頭

　　坐月子不洗頭，這是老一輩傳下來(lái)的習(xí)俗，之所以會(huì)有這樣的習(xí)俗流傳下來(lái)，主要的原因還是在舊時(shí)代時(shí)，由于保暖措施不足，尤其是在冬天，居住的房子也四面透風(fēng)，而產(chǎn)后媽媽身體非常虛弱，因此，洗個(gè)頭分分鐘就可能存在感冒的風(fēng)險(xiǎn)。但是，現(xiàn)代社會(huì)不管是居住條件還是各種保暖措施都是都有了極大的進(jìn)步與改善，因此對(duì)于產(chǎn)后的媽媽們來(lái)說(shuō)，只要是自己多注意一些，洗個(gè)頭不存在什么問(wèn)題。

　　三、不開(kāi)門窗

　　與上一條一樣，產(chǎn)后媽媽月子期間不能開(kāi)窗吹風(fēng)，也是老一輩產(chǎn)后護(hù)理所傳下來(lái)的習(xí)俗之一。的確，產(chǎn)婦身體非常虛弱不適合直接吹風(fēng)的，但是如果門窗緊閉，室內(nèi)空氣不流通，這樣會(huì)使得細(xì)菌滋生，反而對(duì)母嬰的健康是非常不利的。所以建議大家在產(chǎn)后可以適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗換氣通風(fēng)，但是切記要注意讓母嬰避開(kāi)通風(fēng)口。

　　四、長(zhǎng)期臥床

　　可能很多人都認(rèn)為，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，不適宜經(jīng)常走動(dòng)，一定要臥床休息。然而，這種做法是對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)是非常不利的。如果在坐月子期間一直躺著，不但會(huì)增加子宮脫垂風(fēng)險(xiǎn)，也容易造成便秘。所以，適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，可以有效的促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，幫助子宮恢復(fù)，并保持良好的體形。

　　五、大補(bǔ)特補(bǔ)

　　許多人認(rèn)為產(chǎn)后媽媽在懷孕生產(chǎn)的時(shí)候耗費(fèi)了身體太多的精力和營(yíng)養(yǎng)，所以在坐月子時(shí)一定要好好補(bǔ)一補(bǔ)，于是在月子期間各種各樣的雞鴨魚(yú)肉、滋補(bǔ)湯輪番上陣?？茖W(xué)上來(lái)說(shuō)，補(bǔ)是一定的要補(bǔ)的，但是并不是補(bǔ)得多就是好事，而是要補(bǔ)得好、補(bǔ)的全面，注重營(yíng)養(yǎng)搭配，這樣對(duì)于孕婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)才是更加的有幫助的。

　　六、馬上減肥

　　熬過(guò)了懷胎十月，一朝生產(chǎn)完，很多媽媽就會(huì)迫不及待的想要減肥，或節(jié)食或大量運(yùn)動(dòng)......這都不可取,想要恢復(fù)身材,首先得恢復(fù)好身體。