身體虛弱

　　首先，快要成為媽媽的你需要明白“嗜睡”和“身體虛弱”是兩個完全不一樣的概念，如果你只是單純的愛睡覺或者對床特別依賴，那是沒什么問題的。但是，如果愛睡覺，不能睡的時候就顯得特別虛弱，力不從心，做什么都感覺沒力氣，并且干一點活就感覺格外累，那么很可能就是身體出了問題。比如，體內(nèi)某些營養(yǎng)元素缺乏，或者是某些隱性疾病，但不管是哪種情況，蘭夫人小編都建議你盡早就醫(yī)，畢竟肚里還懷著寶寶，稍不注意，傷害都是很大的。

　　入睡后狀態(tài)很差

　　有一些孕期媽媽睡著后狀態(tài)很差，經(jīng)常出現(xiàn)比如：說夢話、做夢、驚醒、出虛汗等等的情況，其實經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，也說明了你的身體存在一些問題?？赡苁莾?nèi)心壓力太大，情緒過于緊張，也可能是其他身體方面的原因所致。但是，如果長時間處于這種狀態(tài)，那么你肚里的胎兒發(fā)育勢必也會受限。

　　小編建議：想要提高睡眠質(zhì)量，睡前可以用熱水泡泡腳，或者讓家人給自己做一些緩解身體疲勞的按摩，自己也要放輕松，調(diào)整好心態(tài)，睡前盡量做一些比較安靜的事情，如看書、聽舒緩的音樂等。

　　睡眠質(zhì)量差，睡著后總是一會就醒

　　孕晚期因胎兒不斷發(fā)育，孕期媽媽的膀胱會受到嚴重擠壓，這時候尿頻現(xiàn)象會很嚴重，有不少孕媽會因尿頻嚴重影響自己的睡眠質(zhì)量，晚上睡著后總會醒幾次，這是正常情況。但是如果你還沒有進入孕晚期，也不是因這個原因總是睡著后醒來，那就要注意了，睡眠質(zhì)量差雖說是孕期孕媽都會遇到的情況，但是也分程度。如果孕媽孕期總想睡覺，但是睡著后睡眠質(zhì)量又很差，入睡后家里稍有動靜就會醒過來，睡覺時間和質(zhì)量嚴重受影響，那這個時候你就需要注意了。如果情況比較嚴重，又沒用專業(yè)的月嫂在一旁護理，那最好還及時讓醫(yī)生看看。