漲奶是哺乳期媽媽經(jīng)常遇上的一大難題，漲奶的乳房感覺沉重、敏感、疼痛、發(fā)熱，乳房過度脹滿會讓寶寶銜乳困難，吃不好奶，最后導致乳房愈演愈烈。

　　造成哺乳期頻繁漲奶的元兇是什么？

　　1、定時哺乳

　　小寶寶吃奶通常沒有時間規(guī)律，而一些新手媽媽迫切地希望有一個標準來讓自己知道什么時候需要喂寶寶了。所以，一些媽媽選擇了定時哺乳。

　　事實上定時哺乳是造成乳房漲奶的原因之一，不到時間不喂奶，即使孩子餓了、即使自己奶漲了也不給孩子喂奶，而寶寶想吃和媽媽計劃哺乳的時間不同步。定時哺乳時間長了，乳房泌乳的規(guī)律和奶量無法和寶寶的需求匹配，就很容易造成漲奶。

　　母乳喂養(yǎng)原則是按需哺乳，只要寶寶和媽媽需要都可以喂奶，在乳房和寶寶不斷地磨合下達成一種默契，乳汁充盈的時間和寶寶吃奶時間一致，就不會漲奶了。

　　2、大量喝湯

　　多喝湯可以多產(chǎn)奶！沒錯，湯湯水水確實可以讓媽媽的奶水多起來，于是每天雞湯魚湯各種湯，即使自己喝不下了也要使勁地喝，就是擔心自己的奶水不夠?qū)殞毘浴?/p>

　　事實上，正常均衡的飲食就可以保證媽媽制造足夠的乳汁，大量的催奶湯是會讓媽媽多產(chǎn)奶，但多余的乳汁寶寶根本喝不完，喂奶后容易有奶液殘留在乳腺小葉中，反而加重了媽媽的煩惱——漲奶！過多的湯水，還會對媽媽腸胃造成負擔，消化不良，身材走樣，不利于乳汁分泌。

　　漲奶期一般是什么時候？

　　剛生產(chǎn)后的最初幾個月，寶寶月齡尚小，乳房找不到很好的泌乳節(jié)奏。無論寶寶是否在吃奶都要泌乳。于是媽媽每隔2-4小時就會感覺乳房很脹。特別是夜間漲奶的情況比白天明顯多，甚至有時候聽到寶寶的哭聲，媽媽就會感到乳房脹痛。大多數(shù)媽媽在4-6個月開始進入供需平衡狀態(tài)。