坐月子

　　每個女性一生中的大事莫過于懷孕，生子。隨著期盼，隨著等待，一天清晨，那條耀眼的紅線變成兩條。心中竊喜，但又不敢相信自己已經(jīng)懷孕，腹中已經(jīng)有了寶寶。隨著時間的遷移，肚子越來越大。使你開始焦急起來了，行走開始變得艱難，呼吸開始變得困難。穿鞋彎腰，這種小的不能再小的事情也開始變得困難。每天都盼望孩子快點生。期盼著快點卸貨。在煎熬，等待，期盼中，終于生產(chǎn)了。你是卸貨了，但你還沒有自由。中國有個特色叫“坐月子”。

　　坐月子

　　心里無數(shù)個想法在涌動。為什么要坐月子？為什么不讓出門兒？為什么不可以玩手機？為什么不可以吃這不可以吃那？為什么不能洗澡？為什么不能撓頭？因為媽媽說。出門有風，看手機眼睛不好，洗澡會得月子病，撓頭會頭疼，是這樣的嗎？今天是馬拉松就產(chǎn)后你必須知道的那些事兒和你來，聊一聊。

　　1、我們?yōu)槭裁匆伦幽兀?/p>

　　現(xiàn)在先給大家解釋個名詞。產(chǎn)褥期，產(chǎn)褥期是什么呢？產(chǎn)褥期是胎兒和胎盤娩出體外，至全身各器官除乳腺外?；謴椭猎星八降囊欢螘r期，一般是6~8周，醫(yī)學教科書稱之為“產(chǎn)褥期”。

　　也就是現(xiàn)在我們?nèi)プ霎a(chǎn)檢的日子42天，那如果你在做產(chǎn)檢的時候，發(fā)現(xiàn)你的身體器官還有沒有完全恢復，也不要擔心，因為個體有差異，有的人需要8周才能恢復。所以呀，時間是6到8周。生產(chǎn)后這些器官組織恢復到孕前

　　。那么也就是說，因為懷孕我們的身體組織。發(fā)生了很多的變化。而生產(chǎn)后，這些器官組織恢復到孕前時候的水平需要一個時期。大概是42~56天。雖然生育是正常的生理現(xiàn)象，但是身體還是因為如此。暫時出現(xiàn)功能低下。所以啊，就需要一個時期的恢復。

　　2、雖然我們不建議像過去那樣坐月子。老方陋習的，按照老方式，老方法，坐月子。但是老人家說的，有的東西還是有一定的道理的。

　　為什么不讓出門兒外出？

　　生產(chǎn)完畢，由于身體水份大量通過出汗的方式排泄。沒有做好保暖的工作，很容易被風吹到受涼，或者發(fā)生感冒。再有生產(chǎn)時，因為體內(nèi)的大量消耗，出去走的過多過遠，很有可能造成勞累過度。因為生產(chǎn)完整，體能功能下降，過度的勞累，就不會像平時，只是睡一覺就回不回來。

　　3、為什么不可以看電視，玩手機？

　　處于信息時代的現(xiàn)代人，信息資訊對我們來說是多么的重要。生孩子如同與世隔絕。不能與閨蜜逛街，吃飯也就忍了，不能與朋友旅游，聊天兒也忍了。居然看看電視，玩玩手機，打發(fā)一下時間都不可以，這簡直比坐監(jiān)獄還難受。產(chǎn)后可不可以看電視，玩手機呢？其實是可以的。只要你把握好時間，每次不超過30分鐘，每天不超過兩次。對我們的眼睛是不會造成什么傷害的。那么時間長了眼睛就會不好嗎？會瞎嗎？其實不是這樣的。生產(chǎn)以后，我們的身體整體功能下降。也就是相當于普通人的亞健康。再繼續(xù)的消耗，我們的身體就會透支，就會吃不消。雖然產(chǎn)后我們會吃大量的有營養(yǎng)的食物，但是我們的脾胃功能下降。食物也要吃了再消化，然后再轉(zhuǎn)化成為我們需要的能量。所以我過度用眼就會讓我們的眼睛后期出現(xiàn)干澀，視力下降的情況。

　　4、為什么很多東西不能吃呢？

　　那我們也來分析分析原因。先說說這火鍋燒烤吧，咱配上一杯啤酒，這叫一個爽。問題是，生產(chǎn)之后，我們的產(chǎn)婦還有一個偉大的歷史使命。吃的辛辣刺激，就會對奶水分泌不好。奶水如同辣椒油，芥末所得。孩子吃了這些高脂高熱，身體熱量囤積，奶水中含有大量脂肪蛋白，會消化不了，拉肚子拉奶瓣，同時產(chǎn)婦自己也因攝入過多的脂肪蛋白等，這體重也直線飆升，好吧，還是忍了。

　　很多寶媽就說了，這吃點水果，喝點飲料，買個冷飲可以了吧？

　　水果補充維生素，但是每天不建議超過一到兩個，產(chǎn)后最好的飲料首選白開水。產(chǎn)后水分大量代謝，白開水不但可以補充流失的大量水分，大量飲用白開水，膀胱膨脹，反向擠壓子宮。也有利于惡露的排出。至于冷飲，我們的產(chǎn)婦也先換了吧，別說坐月子就月經(jīng)期間還不讓吃生冷寒涼的，這會兒肯定不可以。傷了我們的脾胃功能，那可不是鬧著玩的喲。

　　5、下面我們再來說說老年人不讓我們做的，而科學坐月子該做的吧！

　　先說洗澡，產(chǎn)婦能不能洗澡呢？當然可以，雖然生產(chǎn)后我們的產(chǎn)婦不外出，也沒有臟亂環(huán)境，不可以出現(xiàn)蓬頭垢面的情況。但人體會分泌大量的油脂和皮屑的脫落物。這些污垢堵塞毛孔，不利于清潔，不利于衛(wèi)生。通過洗澡，可以保持清潔和讓毛孔的通暢。但是也要注意方式方法。順產(chǎn)，10天之內(nèi)可以擦浴不要淋浴。剖宮產(chǎn)，15天之內(nèi)可以擦浴不可以淋浴，整個月子期間都不可以泡浴。關于撓頭會頭疼，剪指甲會手疼，摳腳會腳疼，刷牙會對牙不好等，無稽之談一定要正確對待哦。