1、喚醒你肌膚的彈性

　　恢復(fù)肌膚的彈力：皮膚彈性蛋白的流失往往被人們所忽視，沒有及時(shí)的使用彈性蛋白，肌膚已失去了往日的彈性。在我們年輕時(shí)就應(yīng)注意彈性蛋白的補(bǔ)充，糟糕的是我們沒有在年輕的時(shí)候重視它，而到年紀(jì)稍大時(shí)，已經(jīng)無法彌補(bǔ)。不過有一個(gè)最新消息：科學(xué)家已經(jīng)想出了解決這樣問題的辦法，就是蒔蘿的提取。

　　2、膠原蛋白的補(bǔ)充

　　沒有了膠原蛋白，你的肌膚注定要布滿許多干裂的細(xì)紋。

　　3.保護(hù)你的眼部肌膚

　　大太陽鏡絕能夠幫助你眼部的皮膚免受紫外線的傷害。

　　4、全面防曬

　　太陽對(duì)你的肌膚造成的傷害真的是非常的巨大，它打破了膠原蛋白和彈性蛋白的均衡，厲害的更會(huì)導(dǎo)致皮膚癌的產(chǎn)生。所以我們因特別注意對(duì)肌膚的全面防曬工作，在強(qiáng)烈的太陽下我們使用的防曬產(chǎn)品起碼要有spf30的防曬功效，全面抵制太陽對(duì)肌膚所造成的傷害。

　　5、對(duì)抗自由基

　　抗氧化劑是皮膚護(hù)理的超級(jí)英雄，它能夠保護(hù)肌膚免受惡劣環(huán)境給肌膚帶來的傷害，被稱為對(duì)抗自由基。自由基會(huì)打破膠原蛋白和彈性蛋白。每天早上，我們都需要保護(hù)我們的肌膚免受自由基的傷害，所以我們要使用含有抗氧化劑成分的護(hù)膚品。

　　6、淡化色斑

　　皺紋也許是肌膚的一個(gè)很大麻煩，但實(shí)際上肌膚所產(chǎn)生的色斑更是一大難題，它會(huì)增加你的實(shí)際年齡。它可能會(huì)讓你感覺變老了10到15年。最有效的解決辦法就是選一款很好的，并且針對(duì)色斑的護(hù)膚產(chǎn)品。

　　7、最好的保濕

　　這里有一款你們不知道的，并且具有超強(qiáng)保濕效果的保濕液，它也將會(huì)保護(hù)你的肌膚免受自由基的傷害，紐約的皮膚專家fredricbrandt說“脫水，會(huì)導(dǎo)致肌膚氧化，并且產(chǎn)生出自由基?！逼つw專家florida說.沒有足夠的水分，你的肌膚將無法自我修復(fù)，同時(shí)還要忍受對(duì)肌膚更多，更大的傷害?！?
??? 　8、放松你的脖子

　　“流汗，喘氣，甚至是發(fā)出哼聲”，皮膚專家brandt說“我看見女士們?cè)谂懿藉憻挄r(shí)都會(huì)做出這些反應(yīng)。”，“她們加強(qiáng)了身體的肌肉，卻導(dǎo)致了面部肌膚的下垂”。我們應(yīng)找到正確的鍛煉方式，防止我們的脖子處于緊張的狀態(tài)，這樣才能夠保護(hù)好我們面部的肌膚。

　　9、吃健康食品

　　新的調(diào)查顯示，食物中所含的維生素c與鋅較低，會(huì)降低我們皮膚的自我修復(fù)能力。保持我們的肌膚處于良好的狀態(tài)，我們正確對(duì)待我們的飲食，如富含脂肪的魚類，如鮭魚，或是大量的綠色蔬菜或是杏仁，核桃等一些含有豐富維生素的健康食品。喝綠茶也有助于保護(hù)我們的肌膚。

　　10、不要吸煙

　　煙能導(dǎo)致彈性硬蛋白和彈性纖維變粗或斷裂。吸煙還會(huì)減少皮膚的氧氣供應(yīng)，影響皮膚的主要組成部分膠原的形成并導(dǎo)致皮膚干燥。這一切都加劇了皺紋的出現(xiàn)。并且吸煙還會(huì)影響女性的雌性激素的循環(huán)，從而對(duì)肌膚造成嚴(yán)重的傷害。

　　11、助于肌膚健康的藥物

　　當(dāng)你不能在飲食獲得一些有助于皮膚的成分，那么尼克以適量的加入一些藥片的使用。如輔酵素q，它含豐富的抗氧化成分，可以保護(hù)皮膚免受自由基的傷害并且提高皮膚的自我修復(fù)能力。月見草油，它能有助于皮膚提高自身的保濕能力。維生素c，它能補(bǔ)充肌膚所缺的膠原蛋白。魚油，含有豐富的脂肪酸，可以形成肌膚的保護(hù)膜，并且可以保護(hù)肌膚的水分，減小外界對(duì)肌膚產(chǎn)生的刺激，還可以減少肌膚表面的一些炎癥。

　　12、控制你對(duì)糖分的渴望

　　聽到這個(gè)你也許會(huì)感到嘆息，因?yàn)樽约簮鄢缘暮芏鄸|西都含有較高的糖分。但是一些專家始終堅(jiān)定，糖分一定會(huì)老化你的肌膚，破壞肌膚的膠原蛋白以及彈性蛋白，對(duì)肌膚造成嚴(yán)重的傷害。

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