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2010-08-21 15:29:00

孕中期注意營(yíng)養(yǎng)搭配要均衡

快樂的孕中期　　進(jìn)入孕中期，孕媽媽的早孕反應(yīng)漸漸消失，胃口又恢復(fù)到了從前，這階段的飲食一定要均衡合理，因?yàn)檫@一時(shí)期，胎兒除了迅速增長(zhǎng)體重，一些組織器官還在繼續(xù)
2010-08-21 15:28:00

關(guān)于飲酒的10大健康謊言

?? 感情深一口悶！喝酒紅臉的人不易醉？喝多了摳嗓子眼兒可以吐出來，達(dá)到解酒作用？這些耳熟能詳?shù)难哉摬恢诙嗌偃诵哪恐懈畹俟蹋珜＜抑赋?，很多其?shí)都是謬論和誤
2010-08-21 15:26:00

食品的營(yíng)養(yǎng)與顏色有關(guān)

白色食品含有豐富的蛋白質(zhì)等10多種營(yíng)養(yǎng)元素，消化吸收后可維持生命和運(yùn)動(dòng)，但往往缺少人體所必須的氨基酸。黃色食品是高蛋白、低脂肪的食中佳品，最宜為高血脂的中、老年
2010-08-21 15:25:00

怎樣飲食能保持血管年輕

?保持血管年輕即保持血管彈性、柔性及良好的伸縮性。這時(shí)維持人體血液“運(yùn)輸線”暢通無阻、避免心腦血管病的發(fā)生具有重要作用。那么，多吃那些食物能夠保持血管年輕呢？
2010-08-21 15:24:00

干嚼食物勝如湯

干嚼既是機(jī)械性和化學(xué)性綜合消化的第一道工序，也是影響胃、腸下一道消化工序的啟動(dòng)力量。干嚼食物避免了囫圇吞棗，可充分感覺食物的味道。因此，將食物干嚼后吞咽是一種良
2010-08-21 15:23:00

夏天比冬天更需要營(yíng)養(yǎng)

?在一般人感覺中，以為冬季天氣寒冷，人體為了保持恒定，需要消耗比夏季更多的熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但科學(xué)研究表明，事實(shí)與之恰恰相反，人在寒冷的冬季所需要熱量遠(yuǎn)沒有炎熱的
2010-08-21 15:20:00

多飲酒和發(fā)胖有直接關(guān)系

? 酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，＆127；而蛋白質(zhì)和
2010-08-21 15:20:00

晚餐食用不當(dāng)疾病上門

晚餐與肥胖：晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會(huì)增高，從而促使胰島素大量分泌。因?yàn)槿藗冊(cè)谕砩弦话慊顒?dòng)量較少，熱能消耗很低，多余的熱量在胰島素的作用下
2010-08-21 15:15:00

維生素美女健康守則

送你9顆健康“膠囊”　　1. 10支香煙就能破壞人體內(nèi)50毫克-100毫克的維生素C，想補(bǔ)充回來？那你就得像只兔子一樣使勁地吃掉500千克的萵筍才行，而且還必須
2010-08-20 13:46:00

高壓鍋糊了怎樣清洗

1.可在新購(gòu)鋁鍋之后，先燉煮某種富含油脂的食品，如肉類等，然后再做他用。這樣油脂可布滿鋁鍋內(nèi)的微細(xì)凹孔，有效的防止鋁鍋?zhàn)兒诨虺霈F(xiàn)黑漬，還具有一定的防腐能力?！　?/dd>