胃病患者中九成左右都是寒濕類的，這種情況的出現(xiàn)是由于平時冷熱食物的交替刺激胃部所引起的。那么我們該如何養(yǎng)胃呢？都說粥可以養(yǎng)胃，是由于粥比較較，胃應(yīng)該更好消化一些，可以減少胃的負(fù)擔(dān)，其實飯雖說比較硬，其實吃到肚中和粥是一樣的，對于有胃病的人來說，平時要一定要注意進(jìn)食的量，不論是過飽或是或餓，都會讓胃酸分泌不平衡。

　　我們認(rèn)為平時吃飯七成飽即可，少吃多餐對胃的養(yǎng)護(hù)才重要，有些人認(rèn)為牛奶可以中和胃酸，其實，對于急性的胃炎患者來說，牛奶雖說可以暫時緩解胃病癥狀，但是如果牛奶大量攝入反而會使胃釋放更多的胃酸，從而刺激胃黏膜，加重胃病的癥狀。生姜雖說可以暖胃，但是它是刺激性的，會加重胃酸分泌，所以說平時胃好的時候稍稍吃些可以養(yǎng)胃，但是在胃病發(fā)作期間盡量少吃。

　　對于胃病患者，我們必須要定時定量，早中晚三餐一定要定時，如果有必要，我們可以在上午九點下午三點晚九點加餐，加餐不必多，稍稍吃些即可，飯菜的質(zhì)量一定要好，營養(yǎng)豐富易消化。吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不吃粗糙的食物，飯菜不應(yīng)過冷過燙，以溫?zé)釣楹?。飯后不做劇烈劇烈的運動，有胃病者平時要心態(tài)平和不輕意動惱。對于胃寒者，要注意腹部的保暖不要受涼。